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一打开朋友圈，各种微商和代购都在吹捧自家面膜有多好多好，大到国际品牌，小到微商自制。真是让人看花了眼，既要担心是不是小作坊假货，又要担心用了会不会过敏，想当个精致的猪猪女孩真是难。古人评价女孩子皮肤好时会用“肤如凝脂”“肌肤胜雪”等成语，古代人没有“前男友”“红腰子”这样的护肤品，是怎样养出如凝脂一般的皮肤呢？皮肤科医生建议，护肤还是要由内而外。  雪梨银耳木瓜羹：雪梨清肠润肺，因为含有饱满的植物蛋白，加上甜甜的木瓜，煲出来很好喝，加上滋阴润肺的银耳，就有了养阴润燥，美容养颜的功效，长期服用可以让仙女们肌肤白里透红，身材苗条纤细，越活越年轻哦。  桃胶炖牛奶：桃胶是山桃等树皮分泌出来的树脂，还有个很好听的名字叫桃花泪。由粘稠的液体经过日晒蒸发水分，产生的固体。具有膨胀吸水的功效，因此可以为皮肤及时补充水分，让皮肤更水嫩滋润，还有水溶性膳食纤维，可以有效润肠通便，预防和改善便秘的情况。   皂角米紫薯银耳羹：高颜值预警！！！晶莹剔透的银耳和皂角米，搭配上紫薯，颜色简直不能更梦幻啦~皂角米俗称雪莲子，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白。具有清肝明目、润肤养颜等功效。值得一提的是孕妇也可以食用皂角米，生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。  一到冬天皮肤总是干干的，严重时还会起皮，这些营养又美味的滋补美食是对抗皮肤干燥的好伙伴哦，记得一定要坚持长期吃才会看到效果。 美应该是由内而外的，再好的化妆品也不如肌肤水嫩来的实在。 |
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