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期望值管理能力、阈值自控意识、应对主观时空扭曲的能力 人际交往中有期望值管理能力问题。 把自己作为主体，把别人作为客体。 主体对客体会产生“期望值”； 客体对主体会寄予“期望值” 因此，在人际交往中，对期望值的管理能力，既是指主体自身对客体所产生的“期望值”的管理能力；又是指客体对主体所寄予的“期望值” 的管理能力。 我们需要对别人寄予我们的“期望值”进行管理。要真正做到有效控制周围人对你的“期望值”，需要做到无迹可寻。 不要过高的期望别人，也不被别人过高的期望，才是在人际交往中，期望值管理能力发挥作用的真谛。过高的期望别人会给自己带来不必要的伤害或失望；被别人过高的期望会给自己带来过重的压力，甚至被别人抛弃；但是，如果别人对自己没有期望，也会给自己的自尊、发展带来伤害。
阈值自控意识 “阈值”又叫“临界值”，指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。了解“边际效用递减”的规律，并学会一定程度的禁欲和自控，是防止“阈值”升得过高的不二法门。
应对主观时空扭曲的能力 大脑处理今天的24小时，只需要动用几年前就已经存好的索引，驾轻就熟。总信息量几乎没有增加，你主观上感受到的“新东西”当然就少，而体验“新东西”恰恰是放慢主观时间的命门。要解决“时空扭曲”的问题，我们必须走出“熟悉区”。 熟悉区是时空黑洞，会不断加速消耗、吞噬你的时间。 这是我认为人的一生所需要掌握的最重要能力之一。掌握了对抗“时空扭曲”的本领，你就能延长主观生命。 |
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