|
学界泰斗季羡林先生是我国著名的语言学家、文学家、国学家。他出生于1911年辛亥革命那年，2009年去世，享年98岁，是一位高寿的学者，他的养生之道是什么呢？ 季老小的时候，国家正处于战争动乱年代，大多数人都吃不饱肚子，情况好的时候方能吃上高粱米，这也导致季羡林小时营养不良；6岁到济南之后，又不幸染上了天花，差一点死掉；痊愈之后，一直体弱多病；在清华园读书期间，经常患伤风感冒；人到中年之后，他的身体一直多病且容易过敏；91岁的时候，又患上老年性哮喘和白内障。 尽管如此，季羡林并没有因为多病之躯而放弃学术研究，终成一代大家，最后能享有98岁的高寿，而这得益于他独特的养生之道。 ● “三不主义” 晚年的季羡林先生尽管年事已高又身体抱恙，但他依旧坚持每天凌晨四点就起床工作。他脑子好用手也勤，一天能写出许多文字。十里八里地的路，他也抬腿就到。著名的散文《赋得永久的悔》有四千多字，就是他一气呵成之作。 有人问他，您精力如此充沛，有什么养生秘诀呢？季羡林回答是“三不主义”，即“不锻炼”，不挑食，不嘀咕的养生方法。 “不锻炼” 季羡林先生所谓的“不锻炼”，并非指真的不锻炼，而是反对那些为了锻炼而锻炼的“锻炼主义者”。他最看不惯一些人，一生好像只是为了锻炼而来，锻炼是为了活着，活着是为了锻炼，除了锻炼就没有别的事情可做。季老认为，人生的意义和价值在于工作，工作需要强健的身体，进行一定时间的锻炼是必要的，但把锻炼弄得很刻意，弄得很正式，甚至主宰了生活的全部，就没有意思了。 “不挑食” 季羡林反对吃东西挑挑捡捡。他在《养生无术是有术》一书中写道：“有人吃东西禁忌多如牛毛，这也不敢吃，那也不敢尝，吃一个苹果要消三次毒，然后削皮，削皮的刀子还要消毒，这自然不在话下，而削了皮的苹果还要消一次毒，此时的苹果已经毫无味道了，只剩下消毒水味道了。”他还批评有人为了养生而养生，太刻意，太死板，每吃一餐饭都要用公式计算卡路里、脂肪含量是否符合要求。 季羡林在平时的生活中，想吃什么就吃什么，但什么也不多吃；平常以素食为主，偶尔吃点肉类。若到外面出差开会，无论会议什么伙食，他都能吃得香喷喷的。尽管这样，他的胆固醇从来没有明显升高过。他说：“我一无时间，二无兴趣。凡是我觉得好吃的东西我就吃，不好吃的我就不吃，或者少吃。心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西都能很好地消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。脑勤我认为尤其重要。如果非要让我讲出一个秘诀不可，那么我的秘诀就是：千万不要让脑筋懒惰，脑筋要永远不停地思考问题。” “不嘀咕” 季羡林所谓“不嘀咕”，是说没有什么他想不开的事。人吃五谷会生百病，季羡林也会生病，但他从来不为自己的病痛浮想联翩，愁眉苦脸。他不喜欢那些无病装病，没病却幻想有病，或者有一点点小病，就不得了的人。人老了虽然没有了年龄优势，疾病也老爱“光顾”，但季羡林认为，人上了年纪，有点这样那样的病，是合乎自然规律的，用不着大惊小怪。他不做长生梦，相反更欣赏那些虽然已经寿登耄耋、年逾期颐，但仍然勤勤恳恳的人。 季老的“不嘀咕”还表现在对名利的淡泊上。他一生欣赏陶渊明的四句诗：“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。”他在乎的“利”是对人民、对祖国的利益。他说：“人吃饭是为了活着，但活着却不是为了吃饭。到了晚年，更是如此。我要把工作做完，同时还要再给国家培养一些人才。人过了八十，金钱富贵等同浮云，要多为下一代操心，少考虑个人名利，写文章决不剽窃抄袭，欺世盗名。等到非走不行的时候，就顺其自然，坦然离去，无愧于个人良心，则吾愿足矣。” ● 两个嗜好 除了坚持“三不主义”，季羡林还有两个嗜好。一是看书，二是养猫。 季羡林生活中最大的乐趣是看书。在北大教授中，他是当之无愧的“藏书状元”，藏书多达几万册。在梵文和西文书籍中，有些书堪称海内孤本。虽然他不以藏书家自命，但坐拥如此大的书城，心里总是满足和愉快的。对这么多的书，季羡林谦虚地说，他只看过极少极少的一点，但他非常欣赏鲁迅所说的“随便翻翻”，知识面越广越好。在他看来，书能给人智慧，给人知识，给人快乐，给人希望。不管遇到什么不顺心的事，他一坐到自己的书屋里，什么烦恼就都烟消云散了。 他还爱养猫，他喂养过一只叫“虎子”的强悍的猫，每天读书写书累了，虎子就与他逗闹撒欢，给了他很多乐趣。后来，他又有了雪白的波丝猫，起名叫“咪咪”，与虎子一起陪他玩耍。后来咪咪老死了，他又得了新猫，起名为“咪咪二世”“咪咪三世”。在他的老伴、女儿等亲人相继过世，精神最苦闷的时候，是这些猫给了他很大的安慰。他为他的猫写过散文，写过诗词，文中流露了他对这些小动物的感情和宠爱。 “养生无术是有术”就是他对自己长寿的最好总结。 |
|
|
