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北京的霾 架势浩荡却温温吞吞， 来势凶猛却回味不永， 人人谈“霾”色变，惶惶不可终日。 （图片来自网络） 周六12时，本市正式启动空气重污染黄色预警，市级督查组重点检查空气重污染应急期间安排部署、督促检查等责任落实情况。周日（25日）白天的空气质量预计达到中度污染，夜间至明天进一步加重，陷入重度污染水平。下周二（27日）空气质量恢复良好水平。大家出行要注意防护。 《北京日报 快讯》 明天又双叒叕是重度雾霾 身边不少朋友早早就准备好了 “防霾神器”—口罩。 现如今， 口罩已经从传统概念中的防寒保暖用品 转变成为防止空气污染物吸入、 阻挡细菌、病毒传播的生活必需品。 每当雾霾天来临的时候， 大街上行色匆匆的人群纷纷开始戴上了口罩。 （图片来自网络） 然而戴口罩毕竟有很多不便，而且人们通常的习惯是在室外行走的时候戴上口罩，回到室内，如家中、办公室、教室便摘下口罩。 那么口罩是否真的可以对人体产生有效的保护呢?我们外出出行是否必须戴口罩呢? 雾为气体，其性为湿；而霾为固体微小颗粒，其性为燥。吸入则燥伤鼻咽之膜系，甚则塞肺络、阻肺气、燥肺津。长期吸入雾霾，会加重鼻炎、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎等。 简单地说：在雾霾天里，没有佩戴口罩时吸入的空气中大小颗粒都有，肺有自洁的功能，此时吸入体积较大的颗粒会刺激肺部，而人体会产生自我保护的意识，肺叶分泌出的粘液会带走大部分吸附在肺叶上的颗粒物质。 当佩戴口罩时，口罩会有效的将一些粗颗粒挡住，而细微颗粒仍然会被吸入到人体中，而此时少了大颗粒的刺激，细微颗粒则在肺部聚集，无法主动将其排出。 长期戴口罩，除非雾霾天气非常严重或是长时间在户外作业的人员，我们的专家不建议长期戴口罩防雾霾，靠口罩防雾霾，很不健康。  首先，长期戴口罩会造成轻微的缺氧；医用级别的口罩防护性能强，导致人的呼吸压力大大增加，原本你只用1分力气就能吸到需要的氧气，但是现在需要3分，5分甚至更多力气才能得到氧气，如果继续让下意识控制呼吸，就会造成不同程度的缺氧情况，影响一整天的工作和学习。  其次，戴口罩降低人体第一道免疫力，人体对自然界是有适应性的。很多人带惯口罩，偶尔忘记戴口罩，结果就非常易患感冒。口罩让呼出去的气的逸散能力大大减弱、让口水无法飞出，积压在口罩内侧，极其容易滋生湿热环境，口鼻处长期处于湿热环境下，便容易产生病邪。  大家会认为：那在这种雾霾天气的大环境下，我们能做的防护措施原本就不多，一直以来戴口罩也是错误的吗？ 其实不然，我们可以做的防护措施有很多，首先，是要增强自身的抵抗力和免疫力。平时多运动，保持比较好的身体状态，尤其是老人和孩子，气温下降时要注意保暖，预防感冒。其次，室内一定要保持通风，一天中空气质量相对比较好的时段是在晚上睡觉前。而早上的空气一般会比较湿润，人们呼吸起来比较舒服，所以建议一天至少早晚开两次窗户。 中医方药防治雾霾的法则就是：润而化之、温而通之、宣而排之、活而利之。 平心堂为您准备了防雾霾套装，可以润肺养阴、化痰散结。有效减少雾霾对人体的伤害。  防 雾 霾 茶 肺为娇臓，最易受伤，而且一旦受伤最难调治。面对大气污染、尘霾毒雾，肺的固护首当其冲。为了帮您守住第一道防线，我们特配制了雾霾清肺茶。用以润肺养阴，散毒排痰。所用主料均属亦食亦药，适时服用，安全而有益。 配 方：罗汉果、乌梅、百合、广金钱草、罗布麻。 功效：清肺润肺、温中行气、化痰散结。  平心堂秘制秋梨膏，采用传统工艺，传承古法，经过浸渍、洗、泡、煎、滤、提取、浓缩、收膏等工序，熬好的膏方一拉成丝，滴水成珠。口感好，便于吸收。是养肺润肺的最佳选择，可以养阴润肺、止咳利咽、消积化食。 |
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