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早起后,口干苦,警惕三种“火”,试试不同“降火方”!

2018-11-25  卧龙中学

早上起床,出现口渴、有异味,大多数情况下,属于正常的生理现象。

然而,如果,在刷牙漱口后,依然没有得到缓解的话,那么,就要考虑是“病态”了。

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此时,大多数人,会想到,是自己“上火”所致。

然而,在采取了去火措施后,却没有得到改善,为何?

其实,这类情况,上火,是很大的一个原因,但是,要注意,这个“火”,却也有不同。

早起后,口干苦,可能暗示三种“火”,别想得太简单!

提醒:早起后,口干苦,警惕三种“火”,试试不同“降火方”!

提醒:早起后,口干苦,警惕三种“火”,试试不同“降火方”

第一种:肝火

肝火旺,会导致口干苦,甚至出现口臭。

口苦,是胆气上溢的,而口干,则是因肝火耗损津液造成。

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进一步判断:

肝火旺,还会出现,眼干涩,目赤红肿,眼睛分泌物变多。

脾气暴躁,爱生气、发火。

脸部爱出油,易长痘。

自汗、头痛,失眠多梦,易惊醒。

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降火方:

1、茶饮,金桂菊茶

准备茶包,取干制的蒲公英根3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,装入茶包,每日取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡。

金银花,疏热散邪,对火气引起的口干、口苦等有效,常与菊花搭配使用。

菊花,清肝火、散风热、热解毒,临床上,常与蒲公英搭配使用。

蒲公英,善清肝热,凡肝中郁热所见,口苦口干口臭等,均有效。

桂花,性质温和,味道清香,可改善口气,又可起到中和寒性之效。

四者搭配,泡上一杯,可以快速降肝火。

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2、水果,葡萄

吃水果,也是很好的降火方式。

给肝脏降火,吃点葡萄,是最佳选择。

葡萄,可以帮助降肝火,还可调整肝脏细胞的功能。

此外,还可抗氧化,减少自由基,对于肝的损害。

所以,肝火大,可以选择吃点葡萄。

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3、吃粥,芹菜粥

用芹菜煮粥吃,有助于降肝火。

中医认为,芹菜,性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿之效。

用其煮粥,有助于降肝火。

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4、穴位,太冲穴

太冲穴,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

被称为人体“消气穴”,经常按揉,有助于降肝火。

温水泡脚后,左手拇指指腹,按揉右太冲穴3分钟。

按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜。

左右交换按揉,反复2~3次。

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第二种:胃火

胃火大,也容易导致口干苦。

胃火炽盛,热盛火炽,燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

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进一步判断:

胃火大,还会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。

容易便秘,大便干结、小便短赤。

易饥饿,吃得多,饿的快,喜喝冷饮。

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降火方:

1、茶饮,蒲公英苦丁茶

将蒲公英叶子、苦丁叶子,荷叶,擅自分别炒干,按照比例2:1:1,搭配泡水,即可。

蒲公英,入肝胃二经,不仅可降肝火,亦可泻胃火,改善胃火炽盛所致的不适。

苦丁叶子,可清胃火,消暑热,消炎杀菌,健胃消积。

荷叶,可清热、去火、解暑、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。

三者搭配,泡水代茶饮,可快速降胃火。

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2、水果,李子

吃水果,降胃火,选择李子。

李子,味酸,可促消化,改善胃肠蠕动,缓解便秘。

胃火大,或者是,没有食欲的人,吃点李子,或者用其榨汁饮,都能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。

注意,每天最多吃4个,过量食用,容引起胃痛,脾胃虚弱者应少吃。

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3、吃粥,绿豆粥

用绿豆煮粥,可帮助降胃火。

绿豆,味甘,性凉,去胃火,清热解毒、消暑除烦、利水消肿。

因此,胃火大了,煮点绿豆粥,也是不错的降火方。

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4、穴位,内庭穴

按摩穴位降胃火,选择内廷穴。

位于脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。

经常按揉,可去胃火,改善牙痛、咽喉痛等。

并且,早上七点到九点按摩,效果更佳。

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第三种:心火

心火热毒重,也会导致口干苦。

虚火,表现为口干、口燥、心烦、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。

实火,表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。

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进一步判断:

一旦心火大,还会出现精神不集中,感觉劳累,力不从心。

时不时心烦,睡眠不踏实,易醒。

反复口腔溃疡,色边尖嫩红。

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降火方:

1、茶饮,莲子竹叶茶

用莲子心和淡竹叶,搭配在一起泡水喝,即可。

莲子心,入心经,可清心去热,是改善心火内炽,不错的食材。

淡竹叶,则能够清热除烦、生津利尿。

二者搭配,能增强莲子芯的去火作用,可以快速降心火。

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2、水果,西瓜

西瓜性凉,水分大,可生津止渴、清热降火。

内热上火,心火旺的人,最适合好吃点西瓜。

并且,红色入心,红色的西瓜,对于心脏健康来说,也十分有益。

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3、穴位,极泉穴

按揉穴位去心火,可以选择极泉穴。

位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

经常按揉,可以去心火,改善咽干烦渴。

右手拇指,用力弹拨,左臂腋窝顶点,手指用力向内勾按,以有明显酸麻感,并向肩部、上肢发散为好。

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此外,给身体降火,还要做好这几点:

1、多喝水

多喝水,可以帮助身体降火。

养成主动喝水,小口慢慢喝的习惯的,有助于预防改善上火。

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2、少熬夜

长期熬夜,也容易导致上火,所以,要减少熬夜,保证充足的睡眠。

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3、宜清淡

饮食宜清淡,吃过多辛辣油腻之物,也会导致身体火大。

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4、适运动

适当的运动,有助于增强机体抵抗力,也有助于改善上火的情况。

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5、好心情

抑郁的心情,容易导致肝火大,所以,保持一份良好的清新,十分重要。

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