原生家庭图~教你如何看懂原生家庭

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原生家庭，是这几年很流行的一个话题。

在林文采老师的萨提亚专业证书课堂上，有四天的内容都是讲原生家庭和原生家庭结构图，一个简单的原生家庭图，便可以让你对对自己、对家人有一个全面、多角度的理解，从而你会看开很多问题。

在介绍原生家庭图之前，我先来介绍一下什么是原生家庭吧。

原生家庭就是我们从小出生和成长的那个家庭，对大多数人来说，就是跟爸爸、妈妈、兄弟姐妹一起生活的家庭。

原生家庭结构图是家庭治疗的工具之一，用来剖析家庭成员关系对于个体成长的影响。可以看出很多问题：家庭成员之间的关系、自身的性格、性格形成的原因等等。

对于我们的孩子来说，我们跟他们一起生活的这个家庭，就是他们的原生家庭（但是对于我们自己来说，这个由妻子、丈夫、孩子组成的家庭，是我们的核心家庭。）原生家庭结构图，画出的是我们童年（18岁前）的家庭成员关系。

　　通过原生家庭结构图，我们可以发现一些家庭关系中的“秘密”，这些被我们忽略的秘密，我们被原生家庭影响着并且也影响着我们目前的家庭，影响着孩子未来的性格形成和幸福体验。那么先看下原生家庭结构图

原生家庭结构图怎么画

　　画这个图之前，我们要先了解一些符号。

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画图的步骤：

　　1， 根据个人18岁之前的实际家庭状况，用图画出共同生活的家庭成员结构。代表自己的那个框用五角星做标记。

　　2， 标注出每个人现在的年龄、现在职业。（去世的就标注去世年龄，并在框上打叉）

　　3， 用四种连线画出你18岁之前，你认为的家庭主要成员之间的关系。（完全凭自己的第一印象和感受，而不必考虑对错，在这个地方许老师在上课时候不会给出学员很多考虑的时间，是为了保证我们是画图时的第一印象）

　　4，用形容词写出18岁之前，你对于每个家庭成员（包括自己）的印象和评价。如：凶、残暴、勤奋、能干、聪明、自私、仗义等等。每个人最少5个形容词。（根据自己的感受，不必考虑对错和伦理因素。）

　　为了更清楚地说明画法，利用课上学员画的原生家庭结构图先做了一张示例图：

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下面对示例进行简要分析：

　　1，这个家庭是个典型的母强父弱的家庭（现在这样的家庭似乎越来越多了）。因为母亲强势、严厉，父母之间时有冲突，所以父母之间画了两条连线，显示出父母之间的关系是普通关系，并且经常呈现出恶劣的状态。父母之间的这种状态奠定了这个家庭主要的关系基调。

　　2，母亲比较强势，又很能干，所以两个孩子都呈现出“懒散”的状态，因为孩子们不需要做决定，不需要对家庭负责，儿子表现出对家庭成员的冷漠、不着家。

　　3，父母之间时常爆发的战争、母亲的强势管制，给女儿带来的影响就是怯懦，小时候像小老鼠一样小心翼翼，生怕激怒母亲，长大一点之后就产生叛逆心理。

　　原生家庭带给我们的是一生的影响。童年时，那些家庭关系中被忽略的印象和记忆中，就埋藏着我们人格形成的线索。画图可以帮助我们挖掘和梳理这些线索，从而发现自身的性格、处事方式、三观形成背后的基因密码。

解读这个结构图，一般来说有这样的规律：

1、当你很快把图片画完，很快完成结构图时候，可以看出性格方面，你可能是一个比较敏感、多疑的性格。

　　2、对你更熟悉或亲密的家庭成员，你会有更多的形容词去描述他（她）。有的家庭成员你可能用十几个词描述，而有的你也许六个词都想不出来。这取决于你对这个成员的关注和熟悉程度。

　　3、一般来说跟妈妈关系更亲密的人，情感更丰富细腻，能够写出更多地形容词。

　　4、父母关系对于子女的感情生活有深刻影响，那些夫妻关系有问题的家庭，孩子的感情生活也常遇到困难。

　　5、暴力、打骂等相对强悍的管教方式，常常深埋于子女的意识中并被传承下来。

　　例如，如果你在家庭中是一个暴躁的人，很容易被家人激怒，那很可能你的原生家庭中，就有一位暴躁的长辈。尽管你从小就讨厌被呵斥打骂，但当你成年，面对子女的问题时，第一个想到用的就是你最熟悉的方法：呵斥打骂。你常常在无意识中重复着父辈的做法，使得糟糕的教育方式就这样在家族中传承下去，这些事情，有时候你可能不自知。

　　6、你的有些人格特征可以直接从父母身上找到原因，比如示例中挑剔的母亲造成女儿自卑；而有些线索是隐藏的，需要分析才能发现，如示例家庭中，父母关系看上去还算正常，但其实母亲强势父亲忍让，这造成了子女对父亲的轻视，而父亲作为子女成长中最初的男性符号，却并没有以良好的方式呈现，这影响了子女对于家庭和婚姻的看法及态度，同时这种观念非常可能已经被带入到了我们婚后所组成的家庭中。

我们可以自己画一张原生家庭结构图，可以帮助我们自己了解自己的内心。

　　“我知道生气不好，可是发生事情以后，我就控制不住自己。必须把火儿发出来才感觉给力，事后又感觉很懊悔，感觉很对不起你”你是不是说过这样的话？原生家庭对我们的影响那么大，而我们又不可能回到童年，是不是意味着我们只能这样自暴自弃。

　

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　其实对原生家庭的分析，是为了让我们更了解自己，发现自己人格特点的根源。但原生家庭并不是我们不肯成长和改变的借口，因为我们的幸福、快乐掌握在自己的手中。

　 同时原生家庭结构图也可以告诉我们，作为子女的原生家庭，我们完全有机会重造一个家庭（家族）文化，改变过去那些不对的方式方法，要把我们原生家庭里一些不正确的或者说糟粕的东西可以屏蔽掉，从而传承那些让我们的受益的东西，那么我们的家庭，也许就可以一代比一代更幸福。