初学打坐腿麻的问题

答：初学者遇到麻的状态应该是免不了的，打坐麻了，有几个建议
1. 使用静心法门（心静了，就不麻了）
2. 下坐时候可以慢慢把脚移动，让脚心对脚心，然后重新静心，大概一分钟就会好了。
3. 下坐按摩收功。
4. 行香。   

为什么会麻？ 

答：为什么会麻？麻的原理我不太清楚，但是有一点我可以确定的，只要静心到位就可以不麻了.不够静心就会麻。

比如说，我早可以打坐非常久而且不麻，但我要是边“盘腿”，边看书、或边看连续剧、或跟人家说话,照常还是会又麻又木的,这就是打坐不静心，麻立马来临最好的见证。但是让我好好静心几秒,不动念,瞬间,麻或木就立马去掉了。  

害怕麻太久会让腿组织坏死的? 

答：放心啦！ 这么多年来，每个初学者打坐都是从麻开始的，没有听说哪位打坐者把腿坐坏的，老参们一坐几个小时的也是家常便饭，如果会坏死的话，早大家都不敢坐了。 

当然“盘腿”整天打电玩，的确是有人坐出毛病，但是那不叫“打坐”，那是盘腿，腿坏了，可不能算在打坐的账上哦！ 

要练多久才能够不麻？

答：去麻是打坐者第一门功课，练多久后才能够不麻？

这完全看个人静心的功力咯，有同修好几个月、几年了，还在麻，也有几天就掌握到静心的窍门，不麻的。最重要的是能够体会静心与麻的相关性，在静心的那个瞬间，就可以去麻的。

初学者，大部分需要借助静心法门，练熟了。就可以不麻的。我常常建议精进的初学者不要一麻就下坐，要练习从麻来了，继续坐，坐到不麻了，才下坐，不要逃避麻这门功课哦！这样静心功力才会进步。

当然如果麻到受不了，每每想放弃打坐的初学者，我则建议“多次短坐”，慢慢来吧！

如果临时需要要快速下坐，脚还麻着怎么办？

答：边走边静心呗，完全不动念头，千万不要把注意力放在脚麻的地方，麻一下子就没了。不过要小心，别摔了或扭伤了脚（曾经有同修如此的惨痛经验)。大家可以试试看！ 

初学者都用了静心法门了，怎么还是麻？

答：有几个可能：
1. 念头太多
2. 妄想太多
3. 静心的质量没有到位
4. 静心法门操作不得当

比如说数息，有人会同时把注意力放在数数，又同时关注呼吸，又同时注意身体上面气脉，又同时跟自己对话说'好痛'！'好麻'！等念头，那使用了静心法门跟没有法门是一样的，没有静心，当然无法去麻。