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孙燕，中国工程院院士，研究肿瘤至今已近60年，对于癌症，他列出了五张抗癌处方。 1、管住嘴，迈开腿 孙燕院士认为，饿着比撑着强，瘦要比胖好。体重超重会带来多种疾病，同时也会增加癌症的发病几率，特别是喜欢吃动物脂肪以及喜欢吃油炸食物的人，要适当控制自己胃口减少发病风险，如肠癌、胰腺癌、乳腺癌等与红肉摄入过多，体重超重等有关。 每顿只吃七八分饱，在感觉差不多的时候赶紧离开餐桌，同时吃饭要细嚼慢咽，多嚼几次。另外，注意饮食的同时也要注意运动，能走路的时候就走路，尽量少坐车，也可以做其他运动，但要记住运动要适宜。 2、远离致癌因素 近几十年，我国癌症的发病率越来越多。除了和老龄化有关外，和环境、饮食、病毒等都有关系。像现在物质生活水平提高，很多人喜欢吃肉，又不爱运动，肠癌发病率越来越高，吸烟和被动吸二手烟增加肺癌的发病率；性生活混乱，经常在外就餐，感染各种病毒的几率增加，加大癌变；厨师如果再吸烟，罹患肺癌的几率要高于普通人十倍。这些其实都是可以预防和改变的，远离这些致癌因素，就离健康更近一步。 建议癌症患者补充禾存有机硒。一般认为机体免疫功能下降是肿瘤发生的重要因素之一。硒能增强人和动物的体液和细胞免疫功能。研究发现硒可提高免疫球蛋白的含量，对抗原刺激所致的淋巴细胞增殖有促进作用。 总之，对于免疫功能的调节、诱导细胞凋亡和抑制细胞增殖可能是硒发挥其防癌抗癌作用的主要因素。血浆中一定浓度的硒对人体恶性肿瘤可能是一种保护因子。硒与化疗药物同时应用于病人，可以降低抗肿瘤药物的毒性，却不削弱其治疗效果。 3、像给汽车年检一样体检 治疗癌症，最好的方式就是早发现，早治疗。癌症很容易复发，而且受多种因素影响，所以，定期复查 是对抗癌症最好的方式。我们的身体就如同制作精良的汽车，每个脏器24小时一直都在不停地转，人和汽车一样，需要定期保养和检修。特别是中老年人身体机能下降，器官老化，更需要注意，体检项目尽可能全面。 4、生活规律 规律的生活和充足的睡眠，是预防各种疾病的重要方式。研究发现，睡的过晚，会伤害身体免疫细胞，其次就是消化和精神活动，再就是心血管、内分泌和肝肾功能。每天晚上十一点之前入睡，每天中午小睡一觉，都是很好地养生秘诀。 5、少生气 人生不可能全部都是称心如意地，要学会自己调节和排解不良情绪。现在人的生活压力都很大，建议大家少生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开一点，知足常乐。 |
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