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入冬前,把它蒸熟食用,化痰止咳,防寒抗寒,预防感冒

2018-11-26  塞北观音...

就快入冬了,一到冬天,很多朋友一不小心就会受凉感冒,咳嗽痰多,特别是咳嗽最难缠。因此,入冬前,要做好适应冬天寒冷气候的充分准备。入冬前,要利用饮食加强对身体的调理,提高身体的适应能力。

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入冬前,把它蒸熟食用,化痰止咳,防寒抗寒,预防感冒

金桔,是我们日常生活中很常见的一种水果。除了水果的滋养作用,金桔还有非常好的养生作用。金桔有一定的药性,可以化痰止咳,对天气寒冷引起的呼吸系统痰多咳嗽,有非常好的效果。金桔还有很好的预防感冒的作用,它能增强人体的抗寒和防寒能力。

此外,金桔还有很好的开胃作用,对天气寒冷引起的食欲不振,有良好的改善作用。同时,金桔能强化血管弹性,促进心血管正常运行。金桔是入冬前非常难得的养生食物。

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下面,小编给大家介绍一款利用金桔为原料制作的养生食材:

蜂蜜金桔水:蜂蜜金桔水以金桔为主要材料,配合使用蜂蜜制作而成,能够提高人体的抗寒防寒能力,对痰多咳嗽、风寒感冒等也有非常好的预防效果,同时,还有养胃健脾、清热解毒、止咳化痰等功效。而且,蜂蜜金桔水在日常生活中制作起来方便。

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具体制作方法如下:

材料:金桔500克、冰糖适量、蜂蜜一勺

做法:

1、将金桔用清水洗干净,然后用盐水浸泡30分钟,再将水沥干。

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2、用小刀把金桔划成十字花口,也可以将金桔切成两半,然后把籽取出来,再捏烂一点。

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3、锅里倒入清水,放入冰糖,用小火煮开直至冰糖全部融化,然后倒入金桔,用大火煮开后,改用小火继续煮。

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4、煮至金桔软熟变扁后关火,加入蜂蜜,一起拌匀。

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5、等晾凉后装进干净而且干燥的玻璃罐里,密封,冷藏。吃的时候取出直接吃或者用温开水冲泡吃。一般情况下,坚持半个月左右就可以看到效果。

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