慢性浅表性胃炎不用“治”，日常做好三点让胃炎“不药而愈”！

现代人身上很多小痛小病不断，最常见的就是胃肠道疾病，很多人在日常吃好饭之后就会有腹部不适、嗳气、恶心、消化不良等异常反应出现，不仅给身体上带来巨大的疼痛，还影响到日常的生活和工作，让很多人都头疼不已。这些疾病说严重也不严重，但却是给我们的日常生活带来很多不便，其实啊，这些疾病在医学上有一个很好的解释，那就是——慢性浅表性胃炎。

很多人都知道胃炎，但是这慢性浅表性胃炎却很少听说，其实它就是慢性胃炎的一种，是日常生活中非常常见的一种消化系统疾病。导致慢性浅表性胃炎出现的病因也有很多，如长期大量饮酒或者是经常性的喝浓咖啡等不良生活习惯导致的，或者是因体内胆汁反流、幽门螺旋杆菌感染等病理性原因导致。

很多人患上慢性浅表性胃炎，但不加重视，以为只是小病，这样的忽视只会导致疾病的恶化，产生更大的疾病，危害身体健康。所以要想避免情况的恶化，我们就要及时关注身体异样情况的出现，当有以下几种反常现象出现时，别忽视，这很有可能就是慢性浅表性胃炎给你打“招呼”!

1、上腹部疼痛

慢性浅表性胃炎最常出现的症状就是上腹疼痛，而且疼痛的到来往往毫无规律，不管人体是处于饥饿还是饱腹状态，都有可能出现腹痛的症状，少数人在吃了生冷、辛辣的食物之后会使疼痛加剧。

2、嗳气

嗳气也是慢性浅表性胃炎明显的临床表现，如果出现不断嗳气的情况，就表明胃内多余气体过多，这也是造成有腹胀感的一大原因。

3、贫血、过度消瘦

慢性浅表性胃炎的患者因为日常饮食很难消化和吸收，时间久了会导致营养不良、贫血的情况出现，使得患者出现过度消瘦、身体软弱无力之感。

一旦患上慢性浅表性胃炎也不要过于担心和害怕，在日常生活中做好这几点，让慢性浅表性胃炎“不药而愈”。

1、调节饮食、养成良好生活习惯

慢性浅表性胃炎患者在日常生活中要注意少吃辛辣、生冷的食物，避免进食过热的汤类、过咸的食物等，否则都会对胃部粘膜造成损害，加重病情，不光饮食要做到按时，还要注意节制，避免暴饮暴食对胃肠产生危害。

2、多吃“软”的食物

胃部粘膜其实是非常脆弱的，一旦遇到过硬的食物很有可能对胃部造成损伤，所以在日常生活中最好做到多吃豆腐、米饭等软一点的食物，多喝牛奶，不仅能有补充营养、预防贫血的作用，还能对胃粘膜起到一层保护作用，更好护胃。

3、保持乐观的心态

无论什么疾病，积极乐观的心态对疾病的治疗起着很大的作用，所以要尽量放松身心，尤其是对于老年人来说更不要感到害怕和恐慌，以免加重病情。

虽然慢性浅表性胃炎并不能真正意义上的“不药而愈”，但是做到这些能够更好帮助治疗，避免疾病的恶化;不过最好还是要咨询医生的意见，积极配合治疗，这才是对身体健康的负责。