师兄们好!冬季已经到来,相信多数人都是蜷着身子入睡,今天给大家分享一个让你温暖入睡的方法供大家参考——
宋朝的《续博物志》记载:「至冬夜愈屈缩则愈冷。」《玉洞要略》则说:「伸足卧,一身俱暖。试之极验。」尝试着舒服地伸展双脚吧。
劳宫穴位置:劳宫穴位于人体的手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处。
关元穴的位置:身体前正中线,脐中下3寸(脐下四指宽)。
方法:每晚睡觉前,将双手搓热,把手掌的劳宫穴对准关元穴,意守此处,想象着有火从劳宫穴出来,温暖着关元穴,慢慢入睡即可。
关元穴属火劳宫属水,这是水火既济之功。对自己要有耐心,不要急于求成。
注意:该法宜每天坚持。意念配合非常重要。