jay675 / 待分类1 / 科学有效的训练注意力方法之舒尔特方格测...

0 0

   

科学有效的训练注意力方法之舒尔特方格测试法

2018-11-27  jay675

  相信很多的家长都会有这样的困惑,自己的孩子并不是不想学习,而是每到学习时他的注意力就没法不集中,上课经常性的走神、发呆等等,从而导致孩子的学习成绩不尽如人意!学生注意力不集中是影响成绩好坏的重要因素之一。那么有什么科学有效的方法能锻炼孩子的注意力呢?下面e板会小编就给家长们分享一个世界著名的“舒尔特方格”测试法,它不仅能简单测量孩子注意力水平,而且还是锻炼注意的好方法。

  舒尔特训练法,是世界上最专业、最普及、最简略的训练法,普遍利用于飞翔员航天员的训练,也是学生提高注意力的有效训练法,此法训练一段时间就会有很明显的提升。

  舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。

  图片可设计为:

soso_tc_slider_img

  5-7岁年龄:达到30 秒以下为优秀, 46 秒属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 55 秒则问题较大。

  以 7—12 岁年龄组为例,能达到26'以上为优秀,学习成绩应是名列前茅, 42'属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 50'则问题较大,考试会出现不及格现象。 
  18 岁及以上成年人最好可达到 8'的水平, 25'为中等水平。 
  “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。 
  舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度。 
  培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 
  练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。 
  每表按字符顺序,迅速找全所有的字符,平均1个字符用1秒钟成绩为优良,即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 

  注意:

  1. 国际通用的格子尺寸为5*5(25格),卡片大小为7cm*7cm。尺寸大小直接影响测试结果,尺寸增大或者缩小了,就改变了眼睛扫视的距离,就达不到训练的效果。测试是为了有兴趣有效率的训练,而不是难为孩子。只是了为增加趣味性制作各式各样的格子和孩子玩玩也是可以的。

  2. 为避免长时间训练一个方格产生记忆,要多做一些不同顺序的方格。

  3. 避免孩子对此产生抵触心理。要让孩子感兴趣,如:和孩子比赛。

  4. 训练的结果是看时间的长短,而不是格子的多少。我国的飞行员平均时间在6.25秒以内,杨利伟是我国用时最短的,时间为3.04秒。

  来源:网络

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×