自强不息在等你 / 补肾、养阳、... / 肾好的男人,睡前都“爱做”4个姿势,占一...

0 0

   

肾好的男人,睡前都“爱做”4个姿势,占一个肾气充足不肾亏!

2018-11-27  自强不息...

1.踮脚,可以通过脚尖用力,从而疏通你脚的肾经,并吸收一定比例的肾气。此外,当脚趾发挥他们的力量时,他们可以触摸身体的大面积肌肉来移动,这也有助于促进身体的血液循环,从而提高肾脏的代谢率。

2.排尿,睡觉前,排空膀胱中的尿液不仅有利于睡眠质量,而且对肾脏和膀胱的健康也非常重要。很多人习惯睡前不把膀胱排空,半夜就会憋尿或者起夜,影响睡眠。

3.按摩肾俞,睡前适当按摩这一点可以有效缓解背部和腰部的疼痛,并且对减轻和预防心脏病以外的肾病也有很好的效果。补肾壮阳,调节男性生殖功能。

4.泡脚搓脚心,睡觉前,你可以用热水浸泡双脚,从脚底产生热量,促进血液循环,提高解毒率。这可以滋养肾脏,浸泡足部时轻轻摩擦足部,起到疏通足部肾经、按压足心涌泉穴的作用,从而起到稳定肾气的作用。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多