|
在生活当中，由于人们在用力的时候，不小心可能会扭伤，这样往往就会造成我们的腰间盘突出。一旦得了腰椎间盘突出，根除治疗是非常困难的，并且也会给我们的生活带来很大的不便，得了腰间盘突出，应该怎么去做呢？ 民间有一手法，可以在腰痛难忍的时候缓解疼痛，且简单方便。疼痛难忍时可按摩“上仙穴”，非常显效。 “上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。 如果是肾虚或腰肌劳损引起的慢性腰病，则可以再取手穴和脚穴这两处大穴，它们在四、五指(趾)后,相当于手背与脚背二分之一交界处的中点。如果是急性腰扭伤，就在您双手背和双脚背的中间部位上取穴，以压痛感最强处为准。 缓解腰痛之后，日常一定要积极锻炼，在生活中注意日常生活习惯，争取做到腰痛不再复发，病情得到控制，患者生活运动基本不受影响。 1.不要吃刺激性食物 由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。 |
|
|
