【原】好习惯，是怎么养成的？

习惯，是指积久养成的生活方式。每个人每天的生活中，有80％的行为都来自于习惯，所以，习惯对于我们每个人都是异常重要的。

播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯,收获一种性格；播下一种性格，收获一种人生。奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个思想与行为的真正领导者。惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也会让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。

在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。我相信每个人都希望自己能养成一身的好习惯，从此出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰。

把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。 如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点：是你的习惯决定着你的未来。那么，我们应该如何养成习惯呢？

习惯，不可能速成

开头就说过了，习惯，是指积久养成的生活方式。所以习惯是不可能速成的，需要我们日积月累，循环渐进，慢慢的养成习惯。

总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。——亚里士多德

或许有人会说，21天不就可以养成一个习惯吗？其实这不是真的，这只是给自己的心理暗示，然后从这个暗示中获得动力，使自己慢慢的养成习惯而已。

各式各样的习惯有很多，有些习惯非常好，对我们的人生非常有助益，我们的改变就显得十分迫切。

但是在这里我要告诉大家：慢慢来，慢就是快！

欲速则不达，养成习惯就是要慢慢来，可以每天反思行为有什么错误，是否需要进行修改等等。

总之，习惯是不可能速成，需要一步一个脚印，脚踏实地地踏出来的！

习惯，一次只能养成一个

习惯，不能速成，也不能量产，一段时间内，只能养成一个习惯。至于为什么，其实很简单：我们每个人的精力都是有限的，我们的记忆力也是有限的，不应该一次养成多个习惯。

各式各样的习惯有很多，有些习惯非常好，对我们的人生非常有助益，我们的改变就显得十分迫切。

但是，我们不能量产好习惯。养成好习惯的秘诀就是：一次只能养成一个习惯！

例如你要养成早起的习惯，那么你只需要关注早起就可以了，付出一切的努力，都只是为了早起。这时候，你就不能既早起，又运动、阅读、吃青蛙或者写日记等等。

所以我建议大家，从一个习惯开始养，毕竟，个人的精力使有限的，我们的原则是，不能把有限的精力投入到无限的事情当中。

习惯，要每天做才能养成

每天做才能养成习惯，就比如你要早起，那你就定个时间，例如五点起床，那你就定个闹钟，5点的闹钟，闹钟一响，你就跟着起床，无论是有多困，都先起床了再说。

起来了，你困，那就去洗个澡，或者听一下歌什么的，让自己清醒清醒。中午困了，就眯一会，睡个十来分钟，到了晚上肯定就会困，就必然会早睡。第二天就接着随着闹钟早起，接着第三天，第四天…慢慢的养成了这个习惯。

一些好习惯的推荐

我说了这么久的早起，首推的习惯肯定是早起。早起，是高效能人士必备的习惯之一，也是我正在养成的习惯，正在巩固着我的习惯。

其次就是晨间日记和清空大脑。晨间日记就是在晨间写的日记，日记里可以包含今天的天气、心情、时间日期等等，当然，最重要的是对自己的反思和肯定，给予自己鼓励和支持，才能走得更远更快更轻松！清空大脑指的是把今天所有要做的事情都记录下来，不放在大脑里，将大脑清空！

当然还有列清单。现在用清单的人越来越多了，因为我们的忘性越来越大了。随着社会的发展，科学技术的提高，各种APP相应而出，然后，我们学会了实用各种工具APP帮助我们处理事务。清单，可以帮我们高效地完成任务和规划好时间，想成为高效能人士，必须得学会列清单。我们在处理事务中，要养成清单的习惯，处理事务前把待办事情列出来，在清单中记录和规划我们的时间，让待办事项一目了然，用更少的时间达成目标，从冗杂的待办事项中解脱出来。

习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。——弗兰西斯.培根（英国哲学家）

想要从芸芸众生中脱颖而出，我们必须得从此刻开始，养成良好的习惯。