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自从有了宝宝以后，宝宝的吃喝拉撒就成了爸爸妈妈们的“头等大事”！尤其在宝宝6个月左右，就要根据宝宝的情况添加辅食了，怎么做辅食，也成了妈妈们每天都烦恼的事。 宝宝辅食讲究营养均衡，虽然提倡辅食多样化，但并不代表什么食物都可以给宝宝吃。 以下这些禁忌食物就不要出现在宝宝的辅食里了！  盐的主要成分是氯化钠，钠是人体非常重要的微量元素之一。 虽然钠对人体来说是不可或缺的，但是，孩子对钠的需求很少，对于1岁以内的小宝宝来说，并不需要额外补充钠，更不用担心“没力气”！ 更重要的是宝宝的肾脏还未发育成熟，过早、过多的添加食盐，会加重肾脏的负担，造成肾脏功能的紊乱，严重者甚至会导致不可逆的肾衰竭。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）建议，6~12个月的婴儿每天需要350毫克钠（相当于1克盐），宝宝从母乳（配方奶）和食物中就能获取足够的钠，并不需额外加盐。  蜂蜜中含有各种花粉，而宝宝抵抗力差，身体发育也不完善，食用蜂蜜容易发生过敏反应，如皮疹、过敏性皮炎等。 另外，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及其芽孢，一岁以内的宝宝胃肠道发育不完善，各脏器也还没有发育好，可能对宝宝造成致命的危险。  宝宝一岁以内不能喝鲜奶。而不能喝鲜奶的原因主要有三个： ① 鲜奶的营养成分不适合一岁以内的宝宝。鲜奶虽然蛋白质的含量很高，但铁、亚油酸和维E的含量低，如果以鲜奶代替母乳（或配方奶），容易导致营养不均，尤其容易出现贫血。 ② 一岁以内的宝宝胃肠道发育还不成熟，喂鲜奶容易导致过敏，甚至是引起胃肠道出血，加剧贫血。随着年龄的增长，大多数宝宝会对牛奶蛋白脱敏。 ③ 一岁以内宝宝的肾脏还未发育成熟，鲜奶中高浓度的蛋白质、钠、钾和氯化物会增加肾脏的负担，还容易导致脱水。 但宝宝1岁后，胃肠道发育得更好，也开始摄入品种丰富的其他食物，以上问题就不用过于担心，一岁以上的宝宝都可以尝试鲜牛奶或纯牛奶。  在宝宝满1岁之前，所有食物都不应该添加任何的调味料。即使满了1岁也要少加。 过早或过多的添加盐、酱油、糖、味精等调味料不仅会影响宝宝的饮食习惯，还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成很大的负担。 有些家长担心辅食没味道，怕宝宝不吃，才想到要加调味料。 其实宝宝的味蕾与成人不同，宝宝不喜欢吃辅食往往不是因为辅食“没味道”，而是有其他方面的原因，所以，家长们别再把调味料当做哄宝宝吃辅食的“神器”了！  经常有妈妈会在后台留言问：可以加点儿童酱油吗？ 其实，儿童酱油真的不“儿童”！ 市面上对儿童酱油的宣传大多都是“低钠”，甚至还有商家打出“补充氨基酸、有机酸、碳水化合物……”的噱头。 可事实上，儿童酱油并没有比普通酱油的钠低多少，有的甚至还超过了普通酱油。 有些商家为了达到消费者的认同和购买，在儿童食品包装上玩起“文字游戏”。 比如，对于成分的描述，有的单位是‘每100ml’的含量，有的则是为了从视觉上显得更少，把单位换成了‘每份’，而具体的‘份’量还要用指定规格进行换算…… 此外，酱油是调味品，不是必须的营养品！！！ 想要通过酱油来给宝宝补充某些营养物质，那得要宝宝“喝”多少酱油啊！！！  3岁以内的幼儿不宜饮茶。 茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。 茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。  5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。 此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。  10岁以内的儿童不要吃腌制食品。 原因有二： 一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病. 二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。  以色列卫生部正准备发布一个通知，告诫人们食用大豆类食品必须适量，婴儿则应尽量避免食用。 食用大豆必须适量，因为过量食用会产生副作用。在以色列，人们有时会把以大豆为原料的食品作为婴儿配方食品，但大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。 几年前，以色列曾经发生过由于食用大豆类食品造成婴儿缺乏维生素B，最后导致婴儿死亡或患永久性神经疾病的案例。  正月十五是闹元宵的日子，要提醒父母注意：3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。 由于糯米比较黏， 1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道； 1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生； 患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情； 小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。  巧克力味美，是一种高热量食品，因而很多家长都喜欢给孩子购买。事实上，巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合。 巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。 再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。 此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。 因此，3岁以下幼儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。 新鲜竹笋少儿不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根。由于竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。 特别是处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。儿童如果吃笋过多，会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育缓慢。 功能饮料的成分有它的特殊性，一般适合于运动员、体力消耗量大的特定人群，在强烈运动、人体大量流汗后饮用。 儿童的精力和运动量非常有限，排汗量也不多，而且，从功能饮料普遍所含的成分来看，其中的很多成分不但不适合儿童，还会影响他的身体发育和健康，所以别给孩子喝功能饮料。 鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。 营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白)；年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。 爱幼科学说坐镇专家。著名科学家，博士，斯坦福大学华人生命科学协会学术部副主席，目前主导并参与了斯坦福医学院多项研究项目，研究领域包含婴幼儿发育预测及疾病预测。10年以上的医疗影像信息经验，已发表国际医疗期刊, 顶级学术论文数十篇。旨在用最权威最前沿最安全的现代科学医疗技术为新生儿健康成长保驾护航。 若您有育儿方面的疑问，可以在评论区给周博士留言，我们将为您转达哦！ ~~~END~~~ |
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