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【组成】 生山楂15g，玉米须30g，决明子15g，茯苓皮15g，冬瓜皮30g，生首乌40g，橘络15g，荷叶50g，莱菔子15g，茵陈15g，薏苡仁30g，大腹皮15g，虎杖15g，泽泻10g。 【功效】 利尿消肿，通腑瘦身。 【主治】 肥胖病证（亦用治高血脂、高血压、动脉硬化）。 【方解】 治疗肥胖，既要促使患者大便通畅、小便通利，又不能损伤患者正气，还要保证患者的基本饮食，不出现厌食、营养不良等。方中生山楂消食，尤能降脂，为瘦身要药。决明子、生首乌通导大便，以利于排除积滞，二药通便作用平和，并且有滋养的特点。玉米须、薏苡仁通利小便，作用平和，玉米须利尿又不伤阴，除可以治疗水湿内停病证外，尚能用于诸如黄疸、水肿等。薏苡仁既是药品，也是食品。茯苓皮、茵陈、冬瓜皮、大腹皮、虎杖、泽泻能够促使体内水湿向外排泄，利于减轻体重。荷叶为减肥瘦身要药。橘络乃是作者在临床应用中发现其具有瘦身作用。莱菔子行气消胀，利于二便的通畅。上述药物作用平和，具有利尿不伤阴，通便不导泻。选用瘦身药物时，不能用峻猛之品，以防止损伤正气，减肥不可操之过急，否则欲速则不达。结合现代医学的认知，生山楂、荷叶、玉米须、茵陈、泽泻、虎杖具有降脂作用，故此方亦能治疗血脂高、动脉硬化等病证。 【用法】 水煎服，也可以做成丸剂、散剂应用。 【使用注意】 减肥是一个长期的过程，汤剂一般常人难以坚持，做成丸剂更多用。 【加减法】 可以加用具有消脂、活血之品，如三棱、莪术；活血药如益母草，但剂量均不能大。 本方是医生通过多年的临床总结的一首经验方。其组方用药原则是根据通利二便，以保持大小便通畅，进而达到减肥瘦身的目的。在通导大便方面，既要保持大便通畅，又不能泄泻不止，以免损伤正气，在通利小便方面，既要保持小便通畅，又要注意不能通利太过，防止体内水液失去平衡，出现新的病变。 01 中医理论认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。若素嗜肥甘，好洒色，体肥痰盛，即肥人多痰湿，采用中药减肥，多从健脾、化痰、祛湿等着手，调整人体各脏腑功能，将人体的“痰”、“湿”、“瘀”排除体外，恢复人体正常的脏腑功能，从而达到健康减肥作用。 02 要养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，尤其是年龄大的人，晚吃少是减肥的关键。一天之中，早上必须吃早饭，否则容易发胖，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，就会吃下过多的食物，多余的能量在体内转化为脂肪，中午要吃饱，因为中午不吃饱，晚上必然饿，晚上就会吃得多，而根据实际情况来说，晚上尽量少吃，尽量不吃甜食，糖类会使人发胖。经观察，肥胖之人有爱吃甜食的习惯。 03 运动减肥是通过一定的体育运动，使其消耗体内多余脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的日的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪就越多，减肥的效果也就越明显。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥有时效果并不明显，因为有些人并不不适合运动，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从药物、饮食上进行合理调控。 看完之后是不是觉得自己的减肥之路更加容易了呢？赶紧转发给身边的朋友们，让我们一起“健康瘦”吧！ |
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