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有些比较注重养生的人士，喜欢喝豆浆，豆浆美白养颜还能增强抵抗力,那么，下面一起来制作它吧。  一、薏米红豆豆浆 主料：红豆50g，薏米20g 辅料：糖适量 制作工艺： 1、分别将红豆，薏米用清水淘洗一次以后浸泡(红豆8小时，薏米只泡2小时以免营养流失) 2、将泡好的红豆，薏米用清水再涮一次，一同放入豆浆机中，加入1.4L清水(这款豆浆机的下水位线)，启动豆浆机“湿豆”那一档即可 3、制作好的豆浆无需滤渣，加入适量白糖(也可不加)搅拌均匀后搭配淀粉类主食(例如面包)即可饮用  二、黑豆黑芝麻豆浆 主料：黑豆20g 黑芝麻5g 制作工艺： 1、黑豆前晚先洗，再用小碗泡(半碗水就够)，早上起来将黑豆捞出来加上黑芝麻跟半碗热水泡半个小时(黑豆里边的水可以留着待会煮) 2、将碗里的材料跟之前黑豆泡的水一起放进料理机打磨，倒出 3、用半碗水将料理机清洗干净到出跟之前打磨好的豆浆一起煮 4、中火煮，豆类一定要煮开，适量的搅拌，以免糊底 5、熄火过筛，过筛的时候，可以用白开水冲洗再倒入筛里，直到刚好一碗豆浆为止  三、糙米芝麻坚果豆浆 主料：黄豆 2/3杯 糙米 1/3杯 坚果 1小把 芝麻 1～2大匙(依喜好添加) 红冰糖 适量(依喜好添加) 制作工艺： 1、豆浆机做法:将黄豆加上糙米净泡约2～3个小时(天气热会比较容易泡软)～净泡后再用干净水洗净一次加进坚果和黑芝麻加进水到最高水位约1300CC即可按湿豆原磨～完成后以不滤渣加进适量红冰糖即可完成喔 2、没有豆浆机的做法:将黄豆加上糙米净泡约2～3个小时(天气热会比较容易泡软)～净泡后再用干净水洗净一次沥干水分加进坚果和黑芝麻～倒入约1300CC的水进果汁机搅打～再倒入锅子里放到瓦斯炉上小火煮沸再加进适量的红冰糖即可完成! 3、也可以使用砂糖～但是我们都觉得加红冰糖香气比较足也比较甘甜....所以习惯加红冰糖!可再依喜好自由选择～ 4、有豆浆机就用豆浆机所附赠的凉杯来装黄豆量～没有的话就用粮米杯来装黄豆量喔  四、红枣绿豆豆浆 主料：红枣(去核)15克 绿豆20克 黄豆40克 白糖50克 清水适量。 制作工艺： 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖 五、五谷豆浆 主料：红豆20克 黑豆20克 赤小豆20克 薏米20克 核桃仁20克 花生仁20克 糖适量 制作工艺： 1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用 2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中 3、接着加入足量的清水 4、启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟 5、倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用 |
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