85%的OWD学员最害怕的就是面镜脱除及戴回排水这个技巧，害怕在水里睁开眼睛。 咨询过多位资深教练及课程总监，结论是：PADI并没有明确要求做这项技巧一定要睁开眼睛。 好了，各位可以开始撒花了！但是。。。不好意思，我的标准：一定要睁眼，而且，还得要在行进中去做这个技巧！
因为问题往往是在行进中而不是跪在水底时发生的，而且我认为在水里睁眼是一件非常简单的事情，谁都可以做到。如果放低这个标准，会给学员的安全带来极大的隐患，万一在水里被踢飞了面镜，后果不堪设想，请不要告诉我这种事情很少发生。 在陆地上可以脚踏实地自如地呼吸，突然转换到未知陌生的水底环境，一切都觉得失去控制，所以，学员紧张是正常的，不要觉得丢人。 作为教练，应该要去帮助他们尽量消除这种心理上的紧张感，帮助他们适应新环境。谁都是从小白的阶段过来的，我很不屑那些对待学生态度粗暴的教练，那是因为他们无能！ 说回到这个技巧，学生有三怕：一怕裸露在海水中眼睛会痛；二怕视线模糊；三怕鼻子呛水。
一、眼睛痛的问题 在水里大胆睁开你的眼睛，习惯了绝对不会痛！ 眼球表面有一层泪膜，泪液分泌不足时，就会使泪膜不稳定，眼睛才会干涩。 将水慢慢注满面镜，眼睛睁开裸露在海水中，这时眼睛充斥着液体，不会干涩，就跟陆地上睁开眼睛一样正常。 当把面镜戴回并排水后，海水排出并带走泪液，眼睛滋润不足，才会稍觉干涩并有一两秒短暂的可以忍受的小刺痛。 这时，只需要轻眨几下眼，又能重新分泌出泪液，眼睛回复正常。 大家可以在家时去泳池练习一下，就会清楚地体会到这种感觉。泳池有氯气，还不如在海水里舒服。 我会在平静水域阶段让学生适应了呼吸之后，马上在水面上脱掉面镜，把脸趴在水中练习睁开眼睛，消除了紧张感之后，再在水中完成面镜半排水、面镜脱除戴回及排水及水中无面镜游泳15米这几个技巧，就根本没有困难了。
二、视线模糊的问题 我们的眼睛是通过空气进行对焦的，海水的密度是空气的八百倍，所以不能通过海水正确对焦，这就是为什么在眼睛裸露在海水中视觉会模糊的原因。 在水中并不是不能视物，而是因为对焦不准，看得模模糊糊而已。当戴回面镜后，鼻子呼气把水排出去，面镜空腔里又重新充满了空气，眼睛又能通过面镜里的空气进行对焦，视觉恢复。 所以，在面镜摘除后，看不清楚前方物体时不要紧张，保持好自己的呼吸，重新戴回面镜排水即可。 如果面镜丢失，还是要睁开眼睛，根据模糊的视觉尽量保持安全的速度（18米/分钟）上升到水面，这也就是为什么要练习水中无面镜游泳15米这项技巧的价值。 如果连原地面镜摘除时都做不到睁眼，那么碰到问题时怎么能够冷静地去分辨方向寻回面镜或Buddy，或者安全地上升？！ 当然，最重要的是，在水中脱掉面镜摘掉呼吸器，换上墨镜装装13，2B青年欢乐多！
三、鼻子呛水的问题 用鼻子呼吸是我们的本能，但潜水时呼吸只能靠嘴巴，鼻子只参与两件事：空腔（耳压及面镜）平衡和面镜排水。 游泳的人会养成在水里鼻子呼气水面上用嘴吸气的习惯，尽管会游泳不怕水会对学习潜水有帮助，但用鼻子参与呼吸是个大麻烦！ 戴上面镜后，在水中如果不自觉地用鼻子呼吸，呼气时会吹开面镜下端裙边，水会进入面镜堆积在下沿，这时一旦鼻子吸气会吸进海水，导致呛水。而且，鼻子呼气会使得面镜内的空气与海水温度不一致，导致面镜起雾。 面镜脱除后就更不用说了，鼻子完全暴露在水中，所以必须要克服用鼻子吸气的毛病！ 解决的方式，尽快在平静水域时适应咬住呼吸器在水中用嘴呼吸，实在不行先捏住鼻子来练习，逐渐松开。由于平静水域不超过5米，所以一旦发生鼻子呛水，能安全地出到水面。 总是有学员会问“鼻子或嘴巴呛水了怎么办？！”，很简单，要么吸进去，要么吐出来！呛一两次知道难受就不会再这么做了。 19岁的潜导Francis 这三点只要知道了原理，通过练习就能很好地克服恐惧感。 事实上，小白们常常自己吓自己。有个MM在第一次后滚式入水前，死死地抓住船舷心理挣扎了十几分钟不敢下，当她入水后，才知道一切原来就是这么简单，是她自己设想了一大堆灾难片片段在吓自己。 个性谨慎、习惯怀疑一切事物的人，往往不能相信他的装备、他所受的训练和他的教练，会有很多很多莫名其妙的想法，太多的怀疑导致他学习潜水不能放松，碰到困难后甚至会选择放弃。 潜水其实不难，只要态度端正即可！这就跟开车一样，不会开车前觉得好难，会开了发现满世界都是司机。
休闲潜水只是一种休闲活动，而不是运动。我们是来学习潜水，而不是来送命的！ 克服心理上的障碍，就能更好地去享受海底世界的奇妙，加油！
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