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乒乓球作为国球，有其历史背景也有其现实原因，国人的喜爱与普及也是密不可分的。单说其练习步法练习，这只是其中的一门学问，不管任何一门学问，既然也想做好那就不得脱离其基础与正确的途径，那么我就说说我自己对于学问的一点儿见解吧，不到之处还请谅解。 一:任何一项体育锻炼，基本的基本就是体能与力量的训练，而易于掌握的就是跑步与跳跃训练，不但可以增强肌肉的力量也可以提高肺活量与神经的反射速度。 二:拜师学艺，这是对于正确掌握学习方法，有其事半功倍之效，一味地盲目自学，由于方法与步法不得当，早期看不出来，后期提高包括实际效果都会是事倍功半。 三:从医学上说，我们的肌肉都是有一个叫记忆性的东西，强化训练，持之以恒，一旦肌肉有了记忆性，那么我们在大强度的比赛或是运动时，犹豫肌肉的记忆性而不需要我们反应性的时候，就会不由自主的跑位，身法等出现。提高也就是随时都可以体现出来了。我的回答完毕，希望你能有个好的开始与优秀的成绩。 |
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