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当你的人生遭遇错觉,不幸,遭遇,挫败,失败,打击,如何学会调式心理治愈治疗失落?

2018-11-30  我是安庭...

当你遭遇了人生的不行,不要成谜,不要放弃,不要消极,不要抱怨。我只能被消灭,不能被打败。这个世界每一个人在一个特殊的阶段,可能都会遭遇心理创伤,有些事情有些偶然,会给自己的内心带来重大的冲击和伤害,这个伤害很多人是适应不了,如果你适应不了人身伤害,自己的心理调式达不到一个良好状态,可能会导致,忧郁症,导致自闭,导致自卑,甚至于导致自杀。


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        这样的案例也是比比皆是了,那今天主要跟大家讲哪些解决方案,哪些这个偶遇事件会给自己带来伤害,我们要做好预量,其实人生有很多事情是可以预估的,一旦你预估到了做好准备了就不怕了,第一个对于年轻人来说最怕的是高考失败,这个是最容易造成心理传承的。


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        第二个是青年的时候谈恋爱谈了三年五年,甚至于谈了几年,形成了中毒实力。第三个是婚姻失败,日子过得好好的,夫妻之间孩子都有了,家庭本来很和美很美满,突然有一天发现过不下去了,相互要拍着桌子打着板凳要离婚,这种挫败也是构成心理挫败的一个重要事件。第四个是事业失败就创业失败,明明前途光明结果就破产又失业了公司倒闭了,这也构成心理重要创伤,但这几点都不是大创伤。


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                    最大的创伤是什么?

人生有三大悲剧,三大创伤,一少年丧父,二中年丧偶,三老了丧子,就是生离死别这样的创伤,对很多人来说特别难过,那种创伤语言不能代表,那人生要不要过下去,还是要过下去对不对?海明威讲:太阳还是要升起来的,太阳既然升起来,日子要过下去,因为有时候你遭遇的创伤只是局部创伤,而不是全面创伤,人生有很多时候遭遇挫折,挫败,失败,迷茫,无助,绝望,由这些事件导致自己自卑,忧郁,恐惧,焦虑,甚至于形成一些不良的心理疾病,有些人疯掉了形成神经病。


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          那这样的事件发生以后,怎么去调试,我觉得从失败挫败和心理创伤来讲,我是有资格说这话的,因为我的人生,跌宕坎坷,遭遇了各种不幸,生离死别也遭遇过,大火火灾遭遇过,坐牢遭遇过,创业失败遭遇,甚至于我考试根本就没考过,高考失败的资格都没有,我觉得有一点很好,我婚姻没有失败,我的情感我的家庭是很美满,很幸福,很多的挫败我是有,自己的体验,我今天跟大家分享一下,当然你遭遇了人生的不幸,不要沉迷,也不要放弃,更不要垂头丧气,就是一定要想办法找到解决,方案根据我的个人经验。


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        第一个解决方案:是找朋友,找好友聊天,不要把苦压在心里,不要把挫败感压在心里,压的越多越沉重,包袱就越大,越大越会失望,越失望以后越绝望。找好朋友,我希望你身边有一两个都朋友可以!在深夜里痛哭,这深夜流泪,在深夜里交心的这种好朋友,把你的人生不幸告诉他,让他帮你做一点缓解,第二个找专家,多关注一些心理学专家,他们在必要的时候是能救你的,他救不了你的命也救不了你的财富,但是他能救你的心灵。


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          社会有很多符号觉得心灵拯救者,在西方宗教里,在中国宗教都会有,佛教,基督教,这一类由信仰来拯救心灵,但我们很多人是其实没有一个核心信仰的,这个时候我们要的是什么,心理学家来帮你做好心理过渡,但是强大如我这样的人是能够心理自愈,自愈是我调式,父母要我负责,老婆要负责,孩子要负责,总有一方面有负责。


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      我不能被击垮,我只能被消灭,不能被打败,我记得我最艰难的时候在北京是身无分文的,我那时候想给父母打个电话都没有钱,但是我那一跺脚说,我说:“青山何处不埋骨”,“死我也死在北京”。就那一脚跺下去了,我发现真的你熬过去了,有时候就是一狠心,就是一跺脚,就是对自己发个毒誓,我一定要扛过这个坎。我一定要去穿这个坎坷,我一定要踏过这一条河流,我一定要攀上这一座高山,当你遭遇了人生不幸的时候,只用这几个符号告诉自己,没有迈不过去的坎,没有登不了的山,那你可能就熬过来了。


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        心理自适主要有几个技巧,第一,不要睡懒觉,不要沉迷于床,太阳升起的起来的那个早上一定早早的起来,迎着太阳去跑步,你试试,迎着朝霞去跑步你的心理调式能力会非常非常健康。第二,到人群中去到人类当中去不要把一个人封闭起来。第三,找一些好的积极心理学的书,告诉你自己有一些人生是大家都在经历,又有多少人在某一年失败,某一年又失败了一批一批,人失败一定,有一句话,提醒自己,这个世界,遭遇,偶然,失败,绝对不是我一个,别人能坎过去我也一定能扛过去。


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          不要认为你的婚姻失败,你的创业失败,你的失恋,你的高考失败,就天塌下来,不是的,一定有高个子在那里,就是同步失败的人,同一天失恋的人,同一天去办理离婚的人,多的是,既然这个世界60亿人里面,遭遇不幸的人不是你一个,那他们能扛过去,你一样能扛过去,找到自我心理调式的读书,找积极心理学,多磨合自己,多进入积极的阳光的快乐的环境,多提示自己,我人生不是到此为止,我只能被消灭,不能被打败,你就扛过那个坎了。


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