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| 花青素的功效与补充 |
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名医李时珍年轻时有患眼疾，偶感目涩，视物不清。后采药经长白山地区发现，根部生长在常年冰冻层中的蓝色浆果(蓝莓)，对此有奇效，李时珍经常食用，
到晚年仍耳聪目明，遂告知当地鄂伦春族人：此物润目，多食无妨。鄂伦春人成为当今视力好的人群，非常适应常年游猎生活。李时珍特在《本草纲
目》中收录这一润目良药流传至今。无独有偶，远在欧洲大陆的德国，严谨的德国人早早的发现了这一成分的妙用。将花青素这一成分运用在各类保
健品和药品之中。其中最具有代表性的就是Beatus胶原蛋白口服液。花青素清除自由基。并且其功效是维生素的50倍！但其在到达起效部位
之前就被氧化而部分失去活性。而花青素能保持并增强维生素在人体内的活性，因此更具有清除自由基的作用。从化学的角度来看,自由基是缺少一
个电子的氧分子。白由基为了弥补这个缺憾，会从别的氧分子那里偷盗一个电子，致使别的氧分子也遭到破坏。众多医学研究及临床试验证明:人体
细胞电子被抢夺是万病之源！自由基的产生有三个来源，一是体内正常的生理动作所产生，一个是受到外界环境的不良影响，还有就是不良行活习惯
所造成的。抽烟，酗酒，不良饮食习惯是自由基产生的主要来源之一！Beatus作为一款高浓度，高吸收率的胶原蛋白口服液，主打功效皮肤膝
盖保养二合一，同时添加花青素和维生素C成分，相当于花一份钱得到四份收益，非常良心！除了服用保健品外，还有什么食物可以充分补充花青素
呢？1.蓝莓是一种常见的花青素水果，被誉为花青素之王，的确，蓝莓的花青素含量是非常之高，但是蓝莓价格比较贵，这也是大家无法天天吃的
原因。2.黑枸杞的花青素含量稍次与蓝莓，而且黑枸杞在晒干后，泡茶喝，味道也是非常的清冽，不腻口，适合喜欢日常喝茶养生保健的人。3.
紫薯的好处在于可以填肚子，比较具有饱腹感，紫薯粥或紫薯制品，不仅吃着香甜，也具有美容效果。4.桑葚的糖分含量特别高，而且具有季节性
，不是一年四季都可以吃到，因此，也极其适合酿酒来喝。5.紫甘蓝特别适合做蔬菜沙拉的一种蔬菜，营养价值极高，花青素含量也不低，适合每
天吃，身体是革命的本钱，保养是一辈子的大事，不管是选择食物还是保健品来补充花青素都是辅助手段，拒绝抽烟酗酒熬夜等不良生活习惯是保养
的基础！ |
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