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花生，是一种很好的营养食物，也是人们日常的小零食。花生里面含有丰富的营养价值，还有蛋白质，还有脂肪，还有很多的维生素，都是人体所需要的，所以到底是吃生花生好，还是熟花生好?  其实这两种花生各有各的好处，各有各的特长。生花生可以抑制胃酸，所以家里有人胃酸的话，就可以哪几粒花生给 不舒服的人，慢慢就会缓解胃酸的症状。  而且花生的外面有一层红皮，红皮也是有很多的营养成分在里面，可以抑制出血，要是有贫血的话，吃几粒生花生也会得到很好的缓解。还可以补血，尤其是女性，可以多吃一些花生，有利于养血，美容养颜，还可以促进头发的健康。  要是吃熟花生，也是又很好的营养，可以促进消化，不会对人体的胃造成负担。但是煮熟里的花生，营养会流失一部分，所以营养价值没有生的好。既然要吃熟花生，就要吃煮的，不要吃一些炸的，或者是爆炒的，这样就会造成花生的营养全部流失，还会造成肥胖，根本没有什么营养价值可言。 |
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