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01、立 春 02月04日 养生推荐红枣： 具有滋阴补阳 ，补血之功效 。 02、雨 水 02月19日 养生推荐灵芝： 具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效 。 03、惊 蛰 03月05日 养生推荐山药： 具有滋养强壮，助消化，敛虚汗 ，止泻之功效。 04、春 分 03月21日 养生推荐百合：具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。 05、清 明 04月05日 养生推荐桑葚： 具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。 06、谷 雨 04月20日 养生推荐枸杞子： 具有益精明目，滋补肝肾等多种保健功效。 07、立 夏 05月05日 养生推荐莲子： 具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。 08、小 满 05月21日 养生推荐苦菜： 具有抗菌、解热 、消炎 、明目 之功效 。 09、芒 种 06月06日 养生推荐淡竹叶： 具有清凉 ，解热 、利尿 及催产之功效。 10、夏 至 06月21日 养生推荐石斛： 用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明之功效。
11、小 暑 07月07日 养生推荐藿香： 用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。
12、大 暑 07月23日 养生推荐西洋参： 用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴 ，口燥喉干。
13、立 秋 08月07日 养生推荐燕窝： 主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸 ) ，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。
14、处 暑 08月23日 养生推荐牛蒡： 具有治疗糖尿病 、高血压、高血脂、抗癌等作用。
15、白 露 09月08日 养生推荐桂圆 ： 可用于心脾虚 损、气血不足所致的失眠 、健忘 、惊悸 、眩晕 等症。
16、秋 分 09月23日 养生推荐银杏叶： 具有活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂的功效。
17、寒 露 10月08日 养生推荐菊花：可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。还有疏风、平肝之功，嗅之，对感冒、头痛有辅助治疗作用。
18、霜 降 10月23日 养生推荐银耳： 具有 味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开 胃 的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
19、立 冬 11月07日 养生推荐黄芪： 具有增强机体免疫功能、 保肝 、利尿 、抗衰老、抗应激、降压 和较广泛的抗菌作用。
20、小 雪 11月22日 养生推荐肉苁蓉： 具有 补肾阳；益精血；润肠道。
21、大 雪 12月07日 养生推荐杜仲： 具有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。
22、冬 至 12月22日 养生推荐人参： 具有调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。
23、小 寒 01月05日 养生推荐当归： 具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌 、抗老防老 、免疫 之功效。
24、大 寒 01月20日 养生推荐鹿茸： 具有壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨、治虚劳赢瘦、精神 倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿、滑精、子宫虚冷、崩带下。还有养血壮阳之功效。
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