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五十岁，已度过人生大半。说是中年那是自我安慰。如果身体好能活过100岁，那可称之为真正的中年！可是你在50岁的时候敢保证自己一定能活过100岁吗？ 所以，过了50岁，身体健康第一位，保持良好心态，不要自我添堵，自寻烦恼！要自寻开心，把每一天当成最后一天来珍惜，毕竟剩下的岁月十分有限！开心一天就赚到一天。只要身体尚可，坚持必要的锻练。让良好的身体环境营造良好的内心环境。如果条件允许，可以常常旅游，看看各地的名山大川。 补充必要的维生素。到了50岁这个年纪。身体的各项功能都在下降。身体必要的维生素合成不足，适当的补充调理能更好的保持身体的新陈代谢和健康水平，做好必要的养生！ 培养自己的兴趣爱好。过了50岁大多数人面临着退休。退休意味着社会价值的丧失。虽然50岁以后人要学会失去，学会放手。但是社会价值的丧失对人最大的影响是存在感和价值感的缺失。所以培养一些爱好，最好能与人共享的爱好，则是提高价值感、幸福感的重要方式。比如摄影、乐器演奏或唱歌跳舞等等。让自己的生活变得丰富多彩、为晚年生活作好准备。 最后一点，也是最重要的一点就是悟透生死。50岁以后离最后的日子越来越近，有些人惧怕，身体健康稍微出点问题就十分敏感，怀疑是不是大病，动不动去医院检查。一点点不舒服就严重影响心情。这样容易产生疑病症甚至发展为焦虑、抑郁。所以要认清：死亡对每个人都是公平的，谁也逃脱不了！即使活得再长也有离开的一天。因此焦虑担忧是一天，开心快乐也是一天。何不这样想，有些比自己年轻的人都巳离去，自己依然活在世界上不就是老天的眷顾吗？活在当下，摒弃烦恼。把每一天当作修行，用平和的心态去面对。会更加现实一点。 我是心理问答达人：夏虫不可语冰2008，点赞关注可阅读更多心理健康教育的文章。 |
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