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尿毒症大家基本上都知道，很让人头疼的一种疾病，尿毒症又称慢性肾衰竭，是身上不能出现渐进的不可逆性减退，直到功能丧失的一种疾病。对于身体的伤害性极大，甚至有可能失去生命。由于很多患者对肾脏病知识知之甚少，往往对身体的小毛病都是不在意，才让尿毒症有机可乘。其实尿毒症是可以进行很好的预防的，尿毒症多是“拖”出来的，一旦身体有5种“迹象”，趋早就医。 1、尿量变少 很多人觉得，喝水多尿量就会多，喝水少尿量就会减少。其实，摄入的水多少，只和尿的次数有关系，与尿量是没有关系的。若肾脏出问题的人，会出现尿量减少的情况，就是尿液逐渐减少，甚至出现无尿的情况。 2、前列腺肥大 前列腺肥大不会直接导致尿毒症发生，但是严重的前列腺肥大可能会导致尿路梗阻，让膀胱内出现残余尿，残余尿量越来越多，就会影响到肾功能，从而引起尿毒症。  3、水肿 由于水分滞留体内，部分患者会出现水肿的症状，尤其是手腕、脚踝处的水肿、眼睑周围肿胀。如果身体出现这种情况，要细心观察自己的身体，如果是持续性水肿就要及时就医了。 4、血压居高不下，吃降压药效果不明显 前面说到了肾脏具有调节人体血压的作用，当肾脏早期损害后，肾脏功能可能还在正常范围，但是，这个时候肾脏已经是超负荷在运转，势必就会导致肾脏分泌肾腺素减少，从而导致血压不断升高。  5、头发焦枯 头发焦枯打结，无光泽，特别是动态性的变化，即原来头光泽柔顺，逐步变得焦枯打结无光泽，应留意肾功用的损伤。头发变化能够反映肾脏的病变，这是主要的尿毒症的先兆。  想要预防尿毒症，平时应该怎么做呢？ 1.保持规律生活 规律生活的是现在很多年轻人奢望的生活，因为当下生活内容的丰富和工作压力等等原因，好多人都会熬夜，长期熬夜身心得不到有效的休息与放松，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。因此每天要维持充足的睡眠时间，良好的睡眠习惯能提高身体素质，对身体健康非常重要，可起到防治疾病的作用。 2.保持心情舒畅 现代人的工作、生活压力都很大，这种烦躁情绪也会伤精伤肾。饮食过咸，饮食偏咸，摄入盐多，会加重肾脏负担，导致血压升高，肾功能衰退。因此，保持心情舒畅对身体健康非常重要。 3.不要长期大量喝酒 长期地大量地喝酒会使身体内的尿酸增多，容易诱发高尿酸血症，导致慢性肾脏疾病，之后便会引起尿毒症。 4.控盐 肾病饮食要做到的忌口，最主要是控制盐的摄入。盐的摄入过多会增加肾脏负担，同时还会诱导高血压的发生，加重病情。可以每天差不多3克盐，不要超过6克，不建议完全禁盐。  |
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