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天气越来越冷的同时肯定伴随着天气的干燥，这一干燥不要紧，很多人的皮肤开始受不了了，那种从皮肤上起来的甲，还有伴随着的痒，不仅影响着皮肤的润滑，而且让人感觉到特别的难受。 秋冬季节干燥形成的原因在于大气的沉降，夏至以后，处于天空顶层吸收的太阳热量和地球本身的热量开始慢慢降下到地面，秋分以后，这种热量更是下沉到地面以下融入到地下的水中。人体在这样一个大环境中，身体的代谢循环也随着这种收敛和封藏的力量而开始变得干燥起来。 皮肤比较好的人，对于这样的气候变化还能靠自身的调节慢慢缓解，但是也有影响。要是遇到皮肤本就不好的人，那就麻烦大了，难忍的瘙痒肯定避免不了，症状表现就两点，皮肤干燥和瘙痒，皮肤干燥是引起瘙痒的主要原因。 这个时候，可以用外防和内调的方式帮助自己的肌肤回到正常的状态，也就是在外锁住肌肤的水分，在内供足肌肤需要的水分。 外防：一个特殊护理的洗浴方，从此和秋冬皮肤干燥引起的瘙痒说拜拜 外防很简单，就是选择自己皮肤适合的补水护肤品。如果不好选择或者经济条件有限的情况下，这里给大家介绍一种特别简单的方法，那就是蜂蜜水淋身，具体做法如下： 晚上洗澡后，准备足够擦一次澡的温水，放入两汤匙蜂蜜（大约50克），然后用蜂蜜水擦拭身体，在擦拭的过程中可以轻拍皮肤，等上几分钟，让水液更好的被皮肤吸收，然后用毛巾抹干身体即可。 蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的作用，外用还能生肌敛疮。兑水以后，有爽肤、润肤、保湿的作用，肌肤只要水分充足，皮肤自然不干燥，从而与瘙痒“拜拜”。 内调：中药里面有一味神奇的抗燥中药，可以很好的补足人体的水分。 内调，就是通过滋阴、润燥、生津、养液等药食来调理，大家熟悉的应该很多，像雪梨、银耳、萝卜、甘蔗等，但单论抗燥的能力，有一味中药材作用特别强，那就是：天门冬。 天门冬味甘、苦，性寒，归肺、肾经，具有养阴润燥、清肺生金的功效，像肺燥干咳、顿咳痰黏、劳嗽咳血、肾阴亏虚、腰膝酸痛、骨蒸潮热、内热消渴、热病伤津、咽干口渴、肠燥便秘等，都能起到很好的效果。 “欲不畏寒，取天门冬、茯苓为末服之。每日顿服，大寒时汗出，单衣。”冬季将天门冬与茯苓等分研成粉末后服用，还有暖身驱寒的效果。 《本草纲目》记载，用天门冬可以美白护肤：“用天门冬十斤、杏仁一斤、捣末，蜜渍、每服方寸匕。”将其晒干后加蜂蜜做成药丸，每天用来洗脸，也有美白护肤的效果。 由此可见，天门冬润燥又润肤，确实是秋冬季节进补滋润的极好药材，且为最佳选择。 关于天冬和麦冬的区别，两者皆能养阴清肺热，润燥生津。但是天冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦冬的药理作用更偏向于胃。冬天是一个封藏的季节，和人体的肾脏有关，所以天冬的效果更好于麦冬。 那么，该怎么食用呢？天门冬在食用方式上，可以煲汤或者煮粥作为日常的食用，这里为大家推荐几种药膳的做法，供大家选择使用。 一、天门冬粥 【做法】 取天门冬15克，粳米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，入冰糖少许稍煮即可。 这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。 二、天门冬萝卜排骨汤 【做法】 天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬用2碗水以中火煎，煎至1碗水时，去渣留汁备用。 将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜丝放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出。这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。 需要注意的是天门冬甘寒质润，脾胃虚寒、食少便溏，以及外感风寒、痰湿咳嗽者忌服。 —END— 内容来自腾讯新闻
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