胃胀，腹泻，食积···可能都是因为脾胃虚寒导致！

有些人时常吃不下饭，吃饭后上腹部饱胀的厉害，甚至喝点水都胀，吃点辛辣、油腻、生冷的食物，就爱拉肚子。很多人以为是自己上火了，或者是食积了，就是买些清热或消食的药物服用，但越吃药越严重。

这类人很有可能属于中医辨证脾胃虚寒证，并不适合服用这些药物，甚至会加重病情。

中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。

若是脾胃虚寒，则易导致消化不良，从而引起食欲下降。

胃胀、食积

脾胃虚寒证

主要的病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上过度的劳累，精神压力大，思虑太过等。

脾胃虚寒证的临床表现众多，如：腹胀纳少，进食后腹胀加重，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏稀或不爽，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或女子白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。

脾胃虚寒

脾胃虚寒的症状有很多，其中典型的症状就是当遇到天气变化变冷后，又或者是吃了寒凉的东西后，就会出现胃部疼痛或者腹胀的情况，但是当热敷的方法就可以减轻的症状，另外经过按摩后其胃痛的问题也会有所缓解。

还有一些典型的症状，比如，四肢不温，手脚发凉，而且非常怕冷，大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者往往连续不断。如果大家出现上述症状的时候，一定要引起重视。

下面为大家介绍几种调理脾胃虚寒的方法。

生活调护

生活中要注意护脾胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物及生冷的食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。

艾灸治疗

艾灸，是一种非常有效的具有温补效应的中医治疗。

艾灸中脘、足三里两穴，具有温中健脾的作用，是治疗脾胃虚寒证行之有效的方法。也可直接按摩中脘、足三里两穴，也可达到缓解胃痛及腹胀的作用。

食疗

高良姜粥：

高良姜

高良姜15克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，放在锅中煮20分钟，煎取药汁；再将药汁和粳米煮粥，空腹服用。有温中散寒、健脾和胃的功效。适合脾胃虚寒型胃痛。

丁香肉桂红糖茶：

丁香、肉桂各3g，红糖15g。将丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮15分钟，取汁，调入红糖。有温中补虚、行气健脾的功效。特别适合于脾胃虚寒型腹胀。

胡椒猪肚汤：

猪肚1个、胡椒10g、肉桂3g、白术15g、葱头5个。将猪肚洗净，再把药料拌适量盐，填入猪肚中，放入砂锅，加适量的水，先用武火煮沸，再用文火炖至猪肚烂熟，空腹吃猪肚，饮汤。功效为温中健脾、散寒止痛。用于脾胃虚寒证。