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高血压相信大家都不陌生，如今，患上高血压的人越来越多了，甚至现在很多年轻人都难逃高血压的折磨。高血压是一种慢性疾病，临床多表现为血压持续升高，严重时可引起脑中风，猝死，心肌梗塞，心力衰竭等多种并发疾病。如果高血压得不到控制，会严重危害着人们的身体健康。 所以，在生活上要提高对高血压的认识，提早预防、早治疗。高血压患者除了以降压药为主，再配合日常的穴位按摩保健，来让自己的血压变得平稳。今天就来给大家分享两个有利于降血压的穴位。 1、曲池穴 曲池穴是人体大肠经上的合穴，位于肘部，手臂弯曲，肘横纹尽头处的凹陷处即是。拍打曲池穴时，左臂微微弯曲，用右手的手掌敲打左手手肘的曲池穴处，左右交换，各敲打一百次，就可以保持血压平稳。当血压骤升时，可以通过拍打曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心平气和，血压可以逐渐恢复正常。 2、悬钟穴 悬钟穴是胆经上的穴位，具有疏通经络、行气活血的功效。悬钟穴在小腿的外侧，外裸尖上三寸，腓骨前缘，即四横指宽的位置上。按摩时用指关节轻轻的敲打这个穴位，5到10分钟即可，力度以感觉酸痛感为宜。 经常刺激这个穴位，可以有效地促进血液循环，降低血管内部的压力。对于突发高血压产生的倒地不起、晕厥还有脑血管疾病有很好的缓解作用。 |
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