在我不算很长的练习历史中,也曾经有过差不多一年的时间被伤痛困扰,瑜伽练习的节奏完全被打乱...每当想起走上瑜伽垫的时候,心情总会被不确定和恐惧的心理所笼罩。尽管经常在内心埋怨自己为什么这么容易受伤,但是心理的背景其实是因为生活中缺少了瑜伽而感到焦虑。 可能很多人都有过这样的体验,因为瑜伽的伤痛而不敢走上瑜伽垫,恐惧窒息了行动,很长时间都不敢再踏上瑜伽垫.....害怕练习加重伤痛,或者是害怕瑜伽练习再次导致受伤和疼痛。虽然这是一种很自然的心理状态,但是后来我还是渐渐地明白了这个“自然”的状态实际上是一种人类心理惯性的呈现: 于是我找回了瑜伽,瑜伽再次连接了我.. 如果让我总结伤痛后再次走上瑜伽垫所学到最重要的一课: |
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