老有所乐与时进 ——三位盛泽九旬老翁的“长寿经”

老有所乐与时进

——三位盛泽九旬老翁的“长寿经”

  作者：特约通讯员 杨传泳

 

盛泽镇潘家弄有一个退休教工活动室，那儿被誉为“室雅不大常开放，老有所乐与时进” 的乐园。年迈的退休教职员工常来此阅读报刊，唱歌猜谜，打牌娱乐，交谈会友，其中三位九旬老翁更是这里的常客，他们以不同方式提高生活质量，延年益寿。

 

起居有序体犹健

 

俞春元今年92岁，精神矍铄，身体健朗。凭着厨师的老本行，他常能烧上可口的菜肴，让家人尝新。

有人看他毫无老态龙钟的样子，十分羡慕，问他有何秘诀。他笑道：“这得益于工作时。”当年，他曾担任盛泽中学总务主任，为了替国家节约资金，在建造教学楼时，他步行到浙江王江泾窑墩采购建材，练就一副“铁脚板”。在办农场期间，又养成早起习惯。这样，数十年来形成了规律的作息，一直坚持到现在。

如今，俞春元早上5点起床，先在院子里跑上20多圈，7点到9点、中午12点到下午2点半，到退休教工活动室活动，打打牌，与朋友聊天。在家期间，他也不闲着，常在院子里侍弄花草，颐养身心。下午，儿女们来家问寒嘘暖聊家常，敲背按摩半小时，感到非常舒服。吃过晚饭后，就饭后百步走，接着看电视，到8点钟便睡上一个好觉。第二天感觉神清气爽。

他说：“日子过得简单又充实，有儿女相伴、老友交谈的生活，习惯了，是很开心的。”

 

乐天有为益健康

 

唐幼良今年91岁，在2018年盛泽镇第二届孝老文化节上被表彰为“老有所为”老人。

唐老师平时总是乐呵呵的，可谓一个“乐天派”。年轻时他曾患过肺病，虽然医疗条件差，但他并不消极面对，而是树立起信心，积极配合治疗，注意调养，结果战胜了疾病。他说：“我靠的是不忧不愁，加强锻炼，参加文艺活动才治好病的。最深的体会是，身心快乐是帖良药，遇上不适就会不药而愈。”上世纪50年代，他申请参加教育工会，但因那是个特殊年代，最终因家庭成份问题被挡在门外，但他认为，做人要看得开，不怕吃亏，于是照常认真教书育人。

他说：“在有生之年，为社会做点事，他乐我也乐，人开心了，病也少生了。”唐老师乐于参加文艺活动，从小学京剧，几十年来坚持参加戏曲活动，为弘扬国粹作贡献，现在还是“舜湖逸社京剧票房”的名誉会长。

唐老师还是一位“故事大王”，经他整理、归纳、创作的故事不下300折，听众逾十万，给人带来欢乐。他乐善好施，把衣物送给需要的人，朋友有困难，也给予资助。退教活动室建成后，他当上志愿者，早上烧开水，整理报刊，黑板上抄写时政要闻，创作了400多条谜语供人猜，忙得不亦乐乎。

 

积极社交驱孤独

 

孤独是悬在老年人心头的一把剑，积极社交便是孤独的克星。91岁的沈良仕老师的经历印证了这一点。

沈老师当过力织工，1950年创办了西新街小学，此后从教40年。现在的他很清瘦，走路稳步轻松。近几年的体检结果表明，他基本无“三高”症状。

退休后，沈老师家曾经历过一次重大的变故，10年前，他的老伴罹癌去世。年过耄耋失去了老伴，加上子女不在身边，一度显得特别孤寂。然而，他又慢慢地从阴影中走了出来，除了与亲友多交流外，更多的是来到退休教工活动室，几乎天天去，养成了习惯。

在这里，沈老师结交了不少新朋友，一起阅读报刊、打牌和聊天。在交往中，了解国家大事、家乡新闻，开阔眼界，交流感情，他想到退休30年，生活安定，日子越过越美好。

不知不觉地过了一天又一天，驱赶了孤独。他深有体会地说：“交往多了，心里坦然，要是一直在家，就会东想西想，瞎想出毛病来。”

   吴江日报2018年11月22日