|
最近有一首很火的歌不知道大家有没有听过，就是火箭少女演唱的燃烧我的卡路里，可见唱出了多少减肥女孩的心声，减肥是一件比较痛苦的事情，想必大家都知道，吃胖容易减肥难。有的人体质特殊，喝凉水都会胖，也是一把辛酸泪啊。当我们想要减肥的时候，总有这样那样的问题，减肥累，还难，有什么办法呢？  想要减肥，无非两种方法，管住嘴，迈开腿。简单来说就是节食加运动，第一种节食，对于很多爱吃零食的人来说是比较困难的，有些人减肥是吃东西挑食，导致身材过于肥胖，那这个时候就是需要节制自己喜爱吃的高热量产品，比如肉类，汉堡，薯条等等，这类人应该是相对于好减肥的。  而有一类的是不挑食，没有不吃的，大胃王级别的人伤不起，节食全部都不能吃，所以不如不节食，没办法选择那就不选择，这时候选择第二种方法已是比较好的，比较健康的，那就是运动减肥，运动减肥比较有效的就是运动，运动有效的就是游泳和跑步，当然了，跑步对我们来说是比较现实和划算的。  于是跑步就成了减肥的最佳方法。有一位INS上的跑步达人就是朴秀娜，她原来的体重可是挺重的，虽然个子高挑但是却也被人嘲笑，所以她就选择跑步减肥，一直坚持晨跑，慢慢提升自己的速度。最后成功减肥，逆袭称为女神，当然了，跑步也是有缺点的，跑步会导致腿粗，这是有根据的。  所以在减肥成功的同时也会想办法去瘦腿，这个时候就是健身体现好处的时候了，健身会根据自己的体型想瘦的地方会进行系统的训练进行瘦身，所以前面提到的运动达人朴秀娜就是在减肥之后进行健身，现在的她身长腿细，妥妥的女神，也是有一个健身达人了。  所以，在我们减肥的时候，需要先进行减肥，可以找到属于自己的快速减脂的方法，然后再根据自己的减肥的效果进行自己身材的调整。就是健身的运动来调节自己的身材。争取练出马甲线。当然了，减肥也是一种任重而道远的任务，希望各位想要减肥的读者们加油吧！ |
|
|
