拥有一个强壮的肾脏是每个男人梦寐以求的事情,然而随着男性年龄的增长,加上外界压力的增大,肾衰问题不可避免,长而久之,男性就需要吃一些补肾类食物来巩固肾脏,那么在日常生活中,哪些食物具有补肾效果呢?下面跟随小编一起来了解一下吧! > 补肾食物“排行榜”,韭菜第五,牛鞭第二,第一是“它”! 第五名:韭菜 韭菜又名“起阳草”,是我们日常餐桌上最为常见的食材之一,《本草拾遗》中称其能够“温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳”。 > 第四名:泥鳅天上有斑鸠、地下有泥鳅,泥鳅又被称为“水中人参”,现代医学发现:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。尤其是备孕期间的男性,多吃泥鳅有助于精子活力。 > 第三名:锁阳锁阳享有“不老药”的美誉,主产于 我国新疆、内蒙等沙漠地区,在当地也被称为“沙漠人参”,现代医学发现:锁阳富含多种活性成分和对人体有益的 17 种氨基酸、糖。有机酸类、黄酮类。柑橘类、甾体类、三花类、聚醋类、矿物质元素等,对于中老年尿频肾虚、便秘、腰膝酸软、失眠、脱发有着非常好的功效。 > 第二名:牛鞭牛鞭有一个被众人所熟知的营养价值,那就是可以补肾,牛鞭富含丰富的蛋白质,蛋白质是构成人体组织的功能单位,优质高蛋白能够维持人体内钾钠平衡,消除水肿,促进性功能、生精助育。强精益气,提高精液质量,增强精子活力皆有很好帮助。 > 第一名:觅阳参 在我国吉林海拔1500米-3000米原始森林之中,生长着一味药材,在当地被称之为“植物界伟哥”,它就是大名鼎鼎的“觅阳参”,在李时珍的《本草纲目》中记载:味甘性温,入肝、肾经,《本草衍义补遗》:''补阳气。治虚而阳气不足用。''《本草原始》:''补阴血虚火,兴阳固精,强阴益髓。''《内蒙古中草药》:''治阳虚遗精,腰腿酸软,神经衰弱。'' > 服用方法:觅阳参2克,枸杞10粒,肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。 |
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