“肾虚腰痛是中老年人的常见病,伴腰膝酸软,疲乏无力,常反复发作。偏肾阳虚者,还可伴有面色无华,手足不温,阳痿早泄,舌质淡,脉沉细;偏肾阴虚者,则伴有心烦失眠,口燥咽干,面色潮红,手足心热,舌质红,脉细数。中医学认为,“腰为肾之府”。凡因疾病困扰、房事过度、年老体弱都可引起肾虚腰痛。由于肾虚腰痛属于慢性病,一般采用食疗法加以调养亦具有理想的效果,现介绍以下食疗方,以供选择食用。 ” 肾虚腰痛食疗方 1 一方 取猪腰子1对,剔去白筋,切成薄片;取杜仲、补骨脂、小茴香各10克,研成细粉。把猪腰片平铺在蒸笼上,再将药粉均匀地撒在上面,置锅中蒸熟,分早、晚2次服食。肾阳虚腰痛者,一般连用5天见效。 2 二方 猪蹄1只,菟丝子30克,骨碎补、牛膝各20克,川续断15克。将猪蹄洗净,后4味药用纱布包好,共放锅内,加水及黄酒适量,大火烧沸,改小火炖至猪蹄熟透,去药包,分次吃猪蹄喝汤。每日或隔日1剂。 3 三方 鲫鱼1条(约重0.3公斤),杜仲15克,黑豆0.1公斤。将鲫鱼剖开洗净,将杜仲、黑豆加水适量,炖至黑豆烂熟,取出杜仲,再入鲫鱼炖熟,加盐、姜适量调味后服食。 4 四方 鸡蛋2个打入碗内,加盐、淀粉调成糊状。枸杞子15克洗净,开水浸泡。将蛋糊蒸约10分钟,撒上枸杞子再蒸5分钟,熟猪油与酱油适量一起蒸化,淋在蛋面上即成,每日服1次。 5 五方 猪腰子1对,核桃仁30克,葱、姜、盐、料酒适量。先将核桃仁及以上调料和适量水放入锅内,文火煮熟,再将猪腰洗净切片后放入汤内煮熟即可服食。隔日1剂,每剂分2次服完。 6 六方 活鳝鱼0.3公斤,去肠杂洗净,切成段,加猪瘦肉0.15公斤(洗净切片),山萸肉、核桃仁各20克,共加水炖汤,调味后分次服食。3天服1剂,连服10剂。 7 七方 羊肾1对,肉苁蓉15克。将羊肾剖去臊腺,与药同放入锅内,加水适量,小火炖1小时,去药渣后加盐少许调味后食用。隔日1剂。 8 八方 猪尾1~2条,去毛洗净,川续断、炒杜仲各30克。共入砂锅加水适量,以小火炖至猪尾烂熟,再加适量食盐调味,喝汤吃肉。3日服1次。 9 九方 猪腰子1个,锁阳15克。将猪腰剖开去筋膜切片待用;先水煎锁阳30分钟,去渣取汁,再加猪腰予炖熟,调味后服食。每日1剂。 10 十方 鹌鹑1只,枸杞子30克,杜仲10克。将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,与二药同置锅中加水适量,共煮至肉熟烂,去杜仲,食肉喝汤吃枸杞子。隔日1剂。每剂分2次服。 |
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