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来自: 甚深堂 > 《中医养生》
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肾气不足就做“乞丐蹲”:每天15分钟腰不疼,10年便秘也通了!
肾经不通腰膝无力,1支经络拍每天5分钟,从此肾气充足,肾脏强壮
肾经不通腰膝无力,1支经络拍每天5分钟,从此肾气充足,肾脏强壮。
肾气不足,每天乞丐蹲10分钟,打通全身经络,肾气一天比一天充足
肾气不足,每天乞丐蹲10分钟,打通全身经络,肾气一天比一天充足今天教大家一个简单提升身体的小动作,就是乞丐蹲,乞丐蹲是南怀瑾先生赞誉有加的一种蹲法,南怀瑾先生说过,只要坚持乞丐蹲受用无穷。
踮脚静蹲每天2分钟,强肾气通经络,强腰强腿,身体更健康
踮脚静蹲每天2分钟,强肾气通经络,强腰强腿,身体更健康。
腰不好,这样踮脚30下,打开腰上经络,腰不疼了,强肾气,练腰椎
腰不好,这样踮脚30下,打开腰上经络,腰不疼了,强肾气,练腰椎。
谁的腰疼,每天踮脚3分钟,疏通经络,锻炼腰腿,提升肾气腰不疼
谁的腰疼,每天踮脚3分钟,疏通经络,锻炼腰腿,提升肾气腰不疼。
远离腰痛、胃病、妇科病、疗愈肠胃增加肾气的“乞丐蹲”
远离腰痛、胃病、妇科病、疗愈肠胃增加肾气的“乞丐蹲”X饭后练习“乞丐蹲”受益无穷远离腰痛、胃病、妇科病、疗愈肠胃 增加肾气的“乞丐蹲”在《南怀瑾的最后100天》一书中对“乞丐蹲”的描述:双手抱...
每天练习双盘腿:打开经络强肾气,70岁登山似小伙!
每天练习双盘腿:打开经络强肾气,70岁登山似小伙!3.如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,70岁登山也如小伙。肾气充足,甚至想弓着腰坐...
5个深蹲不如1个乞丐蹲,乞丐蹲:提升肾气,肾气更充足
5个深蹲不如1个乞丐蹲,乞丐蹲:提升肾气,肾气更充足。
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