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健康似乎是人类一辈子的事业 而这项事业几乎是不分性别不分四季的 它贯穿于我们的终身 也从不乏存在于密友间 我们关怀着彼此 也监督着彼此 我们鼓励扶持 变成更好的自己  轻食主义就这样刚刚好，让我们锁定了方向， “与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。 ”它让我们要瘦，更要健康的瘦， 它存在于三餐中， 更不能错过那怡然恬淡的午后时光。  在这暴雨与暴晒轮回交替的季节里， 我们约定下午茶要自己动手， Light Food, Healthy Diet~~~ 享受午后的好时光  西柚和芒果的搭配 具有果香和酸甜味 经过了椰汁的融合 会产生出美妙的味道， 不含糖、低卡路， 用营养唤醒冬眠的身体  可以果腹、让饥饿远离、分量却又不多， 可说是“轻食”的原始概念、其中三明治是最佳代表。 少量火腿和生菜，可以补充人体所需的营养， 又可以让味道更容易让人接受、 午后、阳光、与三明治  这可不是快餐店里的土豆泥， 自己制作的更健康、低卡路里的土豆泥， 因为里面没有牛奶和黄油， 大大降低了身体的负担， 味道很清爽，没有奶香味。 西方国家常以土豆为主食， 但在中国它仅仅是一种蔬菜。 但土豆可以增加饱腹感，适合轻食主义。  有些人喜欢吃甜食，但又担心发胖， 可以选择有甜味的蔬菜做料理。 这份南瓜豆浆， 不仅颜色靓丽， 因为加了少量的剩米饭， 可以起到糊化的作用，让豆浆变得略稠些， 有了淀粉类的含量，还可以增加饱腹感呢， 注意看配料表，米饭的克数可是不多的哦。 午茶篇至此结束、 轻食是一种态度、 |
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