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一个人吃东西的时候 千万别太刻薄自己 做餐好吃的东西享受，生活就充实 ——蔡澜 《今天也要好好吃饭》 上星期 绘客君推荐了一本厉害的电影手帐 （顺便从评论区收割了一大批好电影） （↓↓点击图片即可瞬间穿越↓↓） 这一次我们不说电影 而是谈谈每天都要做的一件事 “吃饭” 前几天跟朋友们聊天时 大家都说起自己 已经很久没怎么好好吃过饭 每次说“吃顿好的” 也不过是打开手机找家餐馆去搓一顿 “做饭”似乎是很久远的事了 至于为什么会这样 理由倒是千篇一律： “太忙” “回家太累没心情” “太麻烦” 千言万语汇成一句话便是： “我哪有闲工夫做饭呀”  过惯了向外卖伸手的日子 方便饭盒一扔 匆忙到连吃到肚子里的是什么 都转眼忘掉 时间久了 吃饭真的成为了一项任务、一次将就 这种状态带来的后果就是 我们离养成好的饮食习惯越来越远。 可我们真的 连亲自下厨做一餐饭的时间 都没有了吗？ 吃饭的“仪式感” 在我的朋友圈里 每天都能刷出一组抢眼的料理图 来自一位同时身兼数职的朋友 照片上记录着她的一日三餐 拍摄场景大多是在家中 没有特别华丽的餐具和食材 却让人看着很舒服。  （朋友“作品”，经本人同意放上来~） 我常常纳闷 那么忙的人怎么抽出时间做这些 于是有一次专门问过她 她的意思很简单： “只要把它看成享受就可以了” 一个人工作在外 曾经觉得自己肯定与“亲自下厨”无缘 直到有次朋友送了只小砂锅给她 抱着“闲置在那里也是浪费”的心态 她开始购买原料、搜菜谱。 于是便有了第一次炖冰糖雪梨 第一次煮南瓜羹 尝试成功，就忍不住拍下好看的照片 直到不知不觉间 记录饮食成为她的习惯、 她日常里充满仪式感的精彩片段。 “这样会不会很费时间？” 我这样问道 她摇摇头： “你说的浪费都是相对的 当你把它当成 一种乐趣 一个能提升自己的爱好来看的时候 就不会去理什么浪不浪费了。” 适合“养生”的手账 用手账来创造仪式感 既然有人可以把烹调煮饭做出仪式感 那么，这个人为什么不能是自己呢？  这个想法让我们与光体文化一拍即合 于是有了一本手账的诞生。 《食记·轻食时光手账》 （点击图片进入购买链接） 适合“养生”的手账 我们把这本手账定位在“轻食” 希望手账的主人们 可以借助这本手账 养成无压力的饮食习惯 在手账的最前面加入： 身体质量指数 男女身体脂肪比率  计算维持体重所需热量 各类食材热量查询表 以及自我管理的打卡页面。  不安利方法，只提供参考 方便定制私人的饮食计划 考虑到各种各样的“养生需求”。 颜值能打的手账 光实用不行 它得好看 本着“一定要拿得出手”的偏执 设计师对装帧做了N+1次的实验。  （包装设计为礼物盒形式，好似拆礼物） 最先确定下来的是手账欢快的气氛 配色要活泼有力量 让人有翻下去的欲望 手账的底色是轻快浪漫的落樱粉 封面利用烫金工艺制作出红金效果 在不同的角度和光线下 呈现出复杂多变的色彩 为了提高制作者的积极性 我们还顺手附赠了 与手账内轻食菜谱（别急，在后面~） 同款的手绘贴纸 每成功一道料理 就可以在相对应的地方贴上那么一张 等到有天发现全部贴完 很难不教人满足感爆棚。 可以祖传的手账 没错 除了适合“养生”和颜值能打之外 我们相信这本手账还能传家 手账里提前准备好40道轻食菜谱 希望能带给你灵感和参考 （冬天到了，来碗清淡养胃的日式茶泡饭？） （或是犒劳自己，煮一锅浓郁的椰汁青口贝） （时间不够，简单快手的沙拉也不错） 从中式到西式，从主食到甜品小吃 所选食谱照顾到喜好、口味相异的人群 每一道都经典不过时。 然而，更多的页面空白需要你来填补 我们将手账的分为 食谱和附加的食遇两个环节 食谱负责记录你独到的美食秘方： 而食遇则见证与美食邂逅的故事： 当你爱上使用手账去记录饮食时 当它在不知不觉间 逐渐被你的文字填满时 你所收获的 不单是好的饮食习惯的养成 还有一本独一无二的私人菜谱 或许在未来，它能带着你的爱和期待 传到另一个人的手中呢？ |
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