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重发是因为我竟然从头到尾没提这家轻食的名字 我有罪 好在今天yota上了夏季新菜单 这次重发补充了新菜单信息谢罪 轻食的概念已经流行了好一阵子了，好处不多说了，不懂的再默念一遍我们的口号 You Are What You Eat 你是由你吃下去的那些乱七八糟组成的 从甜心沙拉，到wagas，新元素，再到数不清的网上轻食外卖，眼花缭乱的不止是品牌，价格，还有品质。 我对一个好的健康餐的要求是： 不 难 吃 你蛋白质再多，再少油少盐，我根本咽不下去，那也白搭，我不想让吃饭变成一种折磨 坚持不下去，都是扯淡 不 只 是 草 女孩子大多体寒，天天都是凉不拉几的沙拉，我就是兔子也会急眼 价 格 合 理 如果是让我天天订餐，超过50以上的我就犹豫了，像新元素动辄一个沙拉就80，100+，周末跟朋友逛街吃一次我觉得没问题，天天吃，我要是跟我妈说，我吃草把自己吃穷了，可能会被断绝母女关系。 今天说一个最近用了还不错的，虽然我这个事儿精，曾经因为诸多细节跟他们客服撕逼，但我同样也是个善于谅解别人，发现别人优点的孩纸，当然最重要的还是，它确实有可圈可点之处，不然我这么小气，怎么可能不计前嫌。 在这里大声喊出来，这个app的名字是 Yota 目前只在北京开放 今天yota上线了新菜单，图片看起来更清凉，更适合夏天 对瑜伽素食餐有点小雀跃，天气炎热就想吃点清淡的，没毛病 ▼ 沙拉系列看上去也比较丰富，没有一大片草地感 ▼ App界面是我喜欢的，干净清爽，食物都被拍得很美，看上去很新鲜的样子 ▼ 除了纤体健身类，还有超模美颜，母婴营养和轻奢美味，共四类。适合不同人群需求，很合理的样子。其中超模美颜定价最高，最便宜48，最贵88，我定的极致纤体，38一餐，买7天或30天套餐，会有阶梯优惠。 我大致看了一下菜单，营养配比上都差不太多，超模餐的食材看上去好一些，会有一些进口的肉类和海鲜，以及有机蔬菜。 七天的官方图及实际收到的食物集合，基本货能对版，做到这个程度算很不错的了，更惨烈的买家秀和卖家秀，我也见过。 ▼ 谈一下总体感受 营养搭配合理 基本上是遵循 蛋白质+蔬菜+杂粮的路线，比较合理，口感清单，不难吃，偶尔还有几个菜品会有好吃的惊喜感。 App操作较友好，可随时改签 最喜欢的一点，不管多久之前订的餐，如果临时有事，不能收餐，或者发现菜品不太喜欢，送餐前一天，都可以取消订单，你想象一下，飞机只要没飞，机票可以随意改签，就是这种感觉。 价格比较合理 我定的好像是最便宜的套餐，38一份，怎么说呢，普通吃一餐，这个价格不算特别便宜的，但在轻食健康餐里，绝对算性价比高的了。 前期配送不准时，客服一坨屎 第一次送餐就让我等到天荒地老，明明选了11：15-12：00时段配送，可是我快13：00点还没有吃上，饿得头晕眼花找在线客服，结果客服除了大段大段的给我发话术以外，什么实际问题都解决不了 打电话更夸张，直接是“假”客服热线，连个人都没有，接通了电话那头说1221号客服代表为您服务，我等了5秒没声音，然后就让我为服务做出评价？我真是又饿又气到一脸懵逼。 最后发现，直接跟你送餐的配送员沟通最有效，后面再也没有出现过晚送的问题。 瘦了，肠胃失调有改善，身体有变轻 从一开始，定了一周试水，到后面又跟了一个月，虽然对于食材品质管控，包括配送很多细节不满，但我必须诚恳的说，由于“健康饮食+按时吃饭”这个习惯的坚持，没再吃乱七八糟的地沟油，三无外卖，我的肠胃失调得到了很大改善，食量小了，慢慢从吃完2、3点就抓耳挠腮找吃的，一直到能毫无压力等到晚上饭点，加上比较规律的去健身房，很多朋友说我瘦了 先盘点下我最喜欢吃的，后面是一周记录，放了官方菜单图和实物图，口味以及身体适应过程的感受，有兴趣的可以看看。 最爱吃的菜 芝麻三文鱼 三鲜石榴包 蒸鱼柳 Day 1 ▼ 味道清淡但不难吃，就是汤我喝不习惯，大概是石斛的原因。蛋白质来自于鱼肉，虾蓉和豆腐，动物蛋白和植物蛋白都有了。主食是杂粮饭和玉米/坚果包里的腰果是炸过的，不喜欢 第一天可能还不够适应，吃完感觉也就6,7分饱的样子。12点半吃完，3点半就赶紧把坚果包解决了。4点半实在有些饿，可以承受，但想着一会儿要去健身房，还是叫了个外卖把晚餐提前。8点健身结束，加餐了酸奶，平安度过第一天 Day 2 ▼ 蛋白质来源依旧是鱼和虾，依旧清淡，不难吃，南瓜挺甜的，杂粮饭水米比不太对，口感不是特别好，汤还是不喜欢，不知道为什么汤都很甜 今天没昨天那么早饿了，可能身体也有了一定适应，一直到5点多才有饥饿感，坚果包到了晚上还健在。 Day 3 ▼ 今天菜品看上去很不错，但口味是截止到目前，最不好吃的，后面碰到这个菜单，我都换别家吃。主菜是腌过的鸡腿肉做的，一股廉价奥尔良酱汁加并不新鲜的鸡肉的组合，我吃了一口就没再动. 虾蓉酿丝瓜，丝瓜也太生了，就是两个很分离的口感，凑不到一起去，硬着头皮吃了，因为没其他能吃的了。豆腐丁还行。 小土豆吐槽无力，至少给我来个椒盐，本来菜品就清淡，就是生生的给我个煮土豆可还行。其中一个还有点坏。 今天的汤品倒还不错，入口顺心，没有怪味道。 Day 4 ▼ 一眼看到蒸鱼柳里有几颗花椒，很开心，应该不会难吃。果然今天的菜品都还不错。蛋白质来自鱼和鸡胸肉，虽然依旧觉得鸡肉味道有点不那么新鲜，其实清淡的做法，更考验食材。 配的红薯很甜，喜欢 今天的汤是真心不错，里面有没有阿胶我不敢说，桂圆，红枣加玫瑰花的味道，对于体寒的我来说，喝一口都觉得元气感满满 Day 5 ▼
吃到一半才想起来拍照，哈哈，是有多饿！ 第一次吃这个虾饼的还是很惊喜的，满满的虾肉，新鲜弹牙，可惜这种水准我只吃到一次，后面有一天也是这个菜单，真的是淀粉放太多，导致我吃一口直接弃了 值得一提的是，到第5天，身体已经基本适应了400大卡左右比较清淡的午餐，晚上饭点之前都没有特别明显的饥饿感，有时候坚果包也会忘记吃。 Day 6 ▼
这个大概是我吃了这么多天，最喜欢的配置，无论在蛋白搭配，口感接受度上，都妙绝，表面烤过的三文鱼加上黑芝麻的香气，老豆腐的朴质清淡，茭白的爽口，连最不待见的杂粮饭都显得可爱了，你说要不要命。 感觉只要每逢这个套餐，都要订来吃！ Day 7 ▼
三鲜石榴包，这也是在我最喜爱的主菜里面排前三的，豆皮不仅包裹了肉馅，还有汤汤水水，感觉淮扬菜衍生来的，能在快餐里吃到，也是蛮惊喜的，不过配菜就没什么特别，而汤我非常非常的不喜欢，已经浪费了好几次了。 看到这儿的，给你的耐心点个赞，不过你也是够闲的，送肉体照一张，一个月的时间，从体脂30+到如图，我表示阶段性满意。 ▼
你的呢，我也想看~ |
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