常见的几种水果，是天然的良药，就在我们身边，谁吃谁健康

常见的几种水果，是天然的良药，就在我们身边，谁吃谁健康

1、猕猴桃

猕猴的抗癌和抗癌作用首先得益于其中含有的维生素C.猕猴桃是维生素C ^含量最高的水果之一。维生素C ^可以是抗氧化剂，这对预防细胞癌非常重要。猕猴桃还含有杀死口腔癌细胞的特殊物质。猕猴桃还可以阻止体内致癌亚硝胺的产生。因此，猕猴桃是一种天然的抗癌食品。

2、石榴的抗癌作用也受益于其抗氧化功能。在水果世界，石榴被誉为“抗氧化剂之王”。研究发现它含有多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等抗氧化剂，可起到抗癌作用。特别是，多酚对前列腺癌有效。

3、茄子

茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。

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