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2.站桩先要手与脖子挂上.按手非是按手,是按脖子按大椎.如不将我大椎打断,此手不落,这才是高手.所以很多想破大成拳的人说"要破大成拳得打断他们的绳子"就是此义.
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3.混元桩如找不到按手的感觉,就把手向下落,不用注重形态,以能找到挂上的感觉为准.找着了,体会准了,再慢慢抬高,抬成混元桩,以至于抬成劈挂桩,但手与大椎都是挂着的.最初可以想双手都提重物的感觉.手臂都不用力.重物是直接挂到大椎上的.尤其走远路,绝不会双臂用力,挑扁担的也如是,都是大椎的力,绝不会是肩的力.肩越用力越累,肩越松越不累.像<少林寺>里众僧平举水桶的镜头,都是空练肌肉,练死了的.
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4.坐桩有助于找到手与大椎挂上的感觉,也说明了坐桩同样出功.
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5.找个同门拉领子或拉袖子,能找到挂上的感觉.往前拉皮带,自然腰就靠上了.而且靠得很舒服了.要找到这种感觉.
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6.如上只是上下力,练得有成之后,还要前后也挂上,左右也挂上.第一步先不用想其他,先练上下.
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7.接触点不兴奋,越是接触点越放松,其他部分用力才是中国的拳法.搭的是手,但发力的是大椎,是背,是脚,手反而越懒越好.假如手兴奋,别人一逗就起来了,人家想怎么打你怎么打你.举例,你骂我,我绝不跟你对骂,我让你老婆下岗.这是中国的文化.
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8.炮拳试力.熊形\虎形\豹形\狮形\猿形,皆可做炮拳试力.其中猿形是阴面力.意念是用肘舔对方,钻对方中线,劲儿很冷,很快,但没有熊形等开阔.任何一种劲力都有长处与弱点.像围棋宇宙流够开阔,但细节拼杀不一定行.拼细节的可能布局上就没那么大气.用能克制对方的劲力则容易些.比如两个拳击打,两个摔跤打,都可能胶着.但若有一人都擅长,则对方一招倒地.
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9.基础发力的前发力,可简单记述为狮形炮拳加扬沙.抱则对方劲消,手指插对方面部,头撞对方头,前脚一定有向前露形的动作,有助于发力.
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10.基础发力的后发力,后脚一定跺地,手与脚一定是一条线,以发力是一之故也.前发力和后发力亦可连起来用.
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11.前发力可快可慢,本师张先生做了几个快速前发力,都是电光石火之间,抱,扬,撞,顶,无不完备,劲力均整,奇技也.
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12.摩擦步上步时有两种,一种是顶,一种是荡.上手亦有正有反,上左脚起右手为正,反之为反.大成拳反者尤多.此记述不清,后当细问.
