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胃癌，大多数是被“拖”出来的！ 近年来，胃癌高发，85％以上，确诊时已是中晚期。 胃，虽然是一个“娇脏”，但胃癌，具有“隐蔽性”。 生活中，“十人九胃”，胃痛、胃炎、胃胀、胃酸......十分常见。 这也导致了，很多人，对于“胃病”，经常是“忍一忍”就“挺过去”了。 人们对胃病的“忽视”，再加上，胃癌前期的“隐蔽性”，即使出现胃部“不适”，也经常是被“一拖再拖”，最终到了晚期。 胃，首先要帮助人体，消化吃进来的食物，所以，当胃部受损，在吃饭后，就会有所表现。 一旦饭后有4种表现，小心胃“病”了，最好去查查，切莫“拖”成癌 1、不停的打嗝，时间持续长 吃饱了，打几个“饱嗝”，是很正常的。 但是，一旦打嗝变得“异常”，那么，就要提高警惕。 饭后，不停的打嗝，并且，会持续几个小时，此时，要警惕胃部“癌变”。 当胃部出现癌症，并且，癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。 2、饭后腹胀、异常的饱 虽然，一直提倡饭吃“七八分饱”，但是，生活中，遇到美食“吃到饱”，甚至“吃撑”也是常有的情况。 但是，如果，只是吃了很少的食物，也会出现腹胀，异常饱的情况，要提高警惕。 此种情况，会反复发作，而持续时间短，常常被多数人认为是消化不良，或者是胃炎所致。 其实，胃癌的早期，也会出现这类情况，如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。 3、饭后胃脘痛 很多人，尤其是，本身就胃不好的，在吃饭后，会出现胃脘痛的情况。 此时，大多数人，会选择“自行”吃点“止痛药”，忍一忍。 但是，你知道吗？胃癌早期，常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。 尤其是老年人，本身消化功能就减退了，对疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此类症状。 如果，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了。 4、饭后腹泻 生活中，有些肠胃比较虚弱的人，当饮食稍微不注意时，就会出现腹泻的情况。 其中，大多数人，会归因于“食物不干净”等原因。 但是，一旦，经常在饭后腹泻，并且，大便夜色也改变，此时，要警惕胃癌。 当腹部产生癌变时，也会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。 腹泻，应该引起大家的重视，不是近是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。 秋冬养胃，坚持做好五件事 第一件：水果蒸着吃 新鲜的水果，对于身体健康来说，十分重要。 然而，很多水果性质寒凉，脾胃虚寒、体质较弱的人，要慎吃。 尤其是，天气寒凉的时候，吃水果，不易消化吸收，甚至会产生腹泻。 此时，不妨将水果蒸着吃，可降低寒性，对于脾胃来说，是不错的选择。 橘子，是秋冬常见的水果。 蒸过的橘子，既保存了本来的营养成分，又不会导致上火。 并且，橘皮中的挥发油成分，能帮助消化液分泌，增进食欲，健脾和胃。 秋冬时节，苹果是常见的水果。 将苹果蒸熟后再吃，口感酥软，味道酸甜，更易消化。 将苹果带皮切成小片，放到小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍冷后即可食用。 此外，秋冬吃梨，是非常好的选择。 但是，梨的性质比较凉，蒸梨可降低寒性。 煮熟的梨，去除了寒性，梨皮会变得略苦，但去燥润肺之效更佳。 此外，梨籽中的木质素，在加热后会在肠道中被溶解，将有害物质排出体外。 第二件：喝点植物茶水 饮茶，对调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。 秋季，天气逐渐寒冷，多喝点温热的茶水，对胃部健康有益。 用一些草药植物，泡水代茶饮，暖胃驱寒，缓解胃部不适，大有益处。 木山药陈皮茶，泡水代茶饮，消炎杀菌，养胃止痛，保护胃部健康。
中医认为，木山药，入肝、胃二经，擅长清胃热，止胃痛，对胃部健康有益。 现代药理研究表明，木山药，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。 陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞证。 此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。 二者配搭在一起，泡水代茶饮，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
第三件：晨起吃早餐 养胃第一步，坚持吃早餐。 经过一夜的消化，清晨胃酸较多，若没食物中和，易损害胃粘膜。 因此，晨起后，一定要养成吃早餐的习惯，这一点尤为重要，切莫忽视。
早餐的选择，最好吃“热食”，以保护“胃气”。 胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。 温热的食物，可很好的唤醒胃气，有助于早餐食物的营养吸收。 早餐要注意搭配，四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。 多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等。 少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。
第四件：管理好睡眠 睡眠，也是养胃重要的一步。 首先，良好的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。 长期熬夜，睡眠不足，就会削减胃的屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。 不熬夜，保证睡眠，胃部才可得到很好的休息，进行自我修复，保持一份良好的睡眠，尤为重要。
其次，早上起床，还要做到“不赖床”。 不论是否是休息日，早上，最好到点起床，不要赖床。 如果，经常赖床不起，会打乱胃肠功能规律，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
最后，睡觉时，要护好腹部，盖好被子，避免腹部受寒，损害健康。 一旦腹部受寒，不但容易诱发新的胃肠疾病，还容易导致老胃病复发。 第五件：戒烟忌酒 养护胃部，一定要戒烟忌酒。 饮酒会直接刺激胃黏膜，使其发红充血，形成糜烂、溃疡等加重胃黏膜损伤。 而吸烟会强烈刺激胃黏膜，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。因此，戒烟忌酒，势在必行。
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