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未来你过怎样的生活,取决于当下的时间管理(内含时间管理秘诀)

 田美风子 2018-12-05

前几天有位会员问我:那些每年读书上百本的牛人是如何做到的?有时会想到果妈,她每月要带领大家读三四本书,自己不仅要先读完读精融会贯通,还要备课,工作日每天中午讲课,而且她也要陪伴孩子,她究竟是怎么利用时间的?

我想说,当下你如何分配你的时间和精力,组成了现在,这就是你的未来。所以10年后你过怎样的生活,取决于当下的时间管理。

那么,我究竟是怎么做好时间管理的呢?分享6个秘诀给大家,希望对大家有帮助。

1.充分利用早起的时间

未来你过怎样的生活,取决于当下的时间管理(内含时间管理秘诀)

我每天早上5点起床,阅读,备课,安排一天的计划,早上的2个小时时间是我效率非常高的时间段。

一年之计在于春,一天之计在于晨,早起头脑清醒,思路清晰,不会被电话等繁琐的事务性工作包围,可以让自己静下来完全沉浸在当下的工作中。

为了能够早起,当然不能牺牲宝贵的睡眠时间,而且要早睡早起,晚上陪伴孩子一起亲子阅读,早早和孩子一起进入梦乡,早上5点起床才能神清气爽,开启一天满满正能量的工作。

如果为了工作,拼命熬夜,把身体健康透支,那就得不偿失了,要知道我们的工作,也是为了快乐幸福的生活

2.使用番茄工作法

未来你过怎样的生活,取决于当下的时间管理(内含时间管理秘诀)

白天果果上幼儿园的时间,是我大段的工作时间,我会使用番茄工作法来工作。

番茄工作法是时间管理中一个非常简单易用的方法。选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个记号,短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

这个方法可以极大的提升集中力和注意力,减少中断。在使用番茄工作法的时候,我的手机是处于静音状态,任何推送的消息都不会打扰到我,当一个番茄时间结束,可以看看有没有急需处理的工作任务,其余的放置在后期回复。

番茄工作法对我有很大的帮助,它能够让我在一个时间段内集中于一件事情上。比如说,这篇文章,我是利用了2个番茄时间码字完成的。如果没有时间约束,我可能会在各种事情上不断变换思路,一会儿看看微信,一会儿看看书,因为我想同时学习很多东西,但实际上却收效甚微。

在休息的时间段里,利用一款keep的软件做健身,对久坐电脑的办公室人员,需要活动肩颈部位进行放松,同时要做适当的力量和有氧运动,如此才能保证在番茄时间内高效的工作。

3.善于利用碎片化时间

未来你过怎样的生活,取决于当下的时间管理(内含时间管理秘诀)

在现在快节奏的生活中,我们的时间都被分割的支离破碎,要善于利用碎片化时间来处理生活中的杂事。

简单说碎片化时间是指:上班路上坐公交,坐地铁,开车的时间,中午吃饭的时间,下班之后的时间等等!我们经常说:“时间去哪儿了?”时间就是在碎片化时间里流失了!有些人对碎片化时间理解不足,无所事事。

举个例子,北京是一个严重拥堵的城市,我每天至少有三个小时是在路上开车,往返一个小时接送果果幼儿园的旅途中,我会放英文儿歌或者歌曲来和果果一起磨耳朵,在幼儿园到工作室的往返路途中,我会收听喜马拉雅app或者其他付费的音频,比如我给大家推荐的“蒋勋细说红楼梦”,就是在开车途中收听完毕的。

我知道果妈阅读会员里有很多朋友是在坐公交,地铁或者开车途中来收听果妈阅读,也是完全可以的,虽然这种方式不如坐在桌前,边听边记笔记来效果更好,但这样利用碎片化时间也可以提高我们的效率。

4.闲暇时光和孩子一起做家务

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有会员说,每天要做饭,打扫,给孩子洗澡,讲故事,一天忙碌下来完全没有了自己的时间。是啊,作为全职妈妈来讲,全年无休,这是多么伟大的一项工作。但是我们的时间也要自己处理好。

在孩子比较小的时候,每天至少给自己10分钟的时间来照顾自己,放过自己,允许家里乱一点儿,允许偶尔叫次外卖,不苛责自己,不委屈自己。

如果孩子大一些了,可以让孩子参与到家务当中,一起擦桌子,拖地,简单的准备饭菜,摆餐具,收拾餐桌,既可以锻炼孩子的独立能力,又可以增强孩子的归属感和价值感。还让我们在陪伴孩子的同时做完了家务,这不是一举多得嘛!

5.微信等社交媒体学会断舍离

未来你过怎样的生活,取决于当下的时间管理(内含时间管理秘诀)

不知道大家是否有注意到,你每天有多少时间是耗在微信上。因为果妈阅读是依靠微信群讲课,会员提问、讨论、交流也是在微信里,所以我每天花在微信上的时间也比较多,但是我断舍离了其他无关的群聊,不刷朋友圈,把自己需要关注的朋友设为星标朋友,闲暇时会去她们的朋友圈看看最新的动态,接触最新的思想。这样的断舍离,让我远离了很多碎片化的信息,也节省出大量的时间。

同时,学会选择系统深入的课程进行学习,目前网络上大量的免费微课盛行,可是如果你没有自己的价值判断,会越学习越焦虑,因为你只了解了皮毛,完全不知道为何这样做。而只有系统、深入、持久的学习才能影响一个人,才能带来一个人真正的改变,期待着听一个小时,就能彻底改变自己,改变孩子,那是不可能的。

6.一切全靠积累

未来你过怎样的生活,取决于当下的时间管理(内含时间管理秘诀)

李笑来在《把时间当作朋友》中讲到,成长其实只有一条路——积累。

在新年伊始之际,很多朋友都写下了自己一年以来的微计划,在一年的时间当中,你可以做很多事情,也可以什么事情都不做,重要的在于坚持,而且是快乐的坚持,我们要坚信积累的力量。不管你的计划是大是小,关键要在生活中落实,要践行,只有一点一滴的积累,在一年后再回首时,你才会感觉到积累的力量。

其实大家都一样,都是普通人,大家千万别觉得果妈一年要读上百本书,是不是我也必须得看齐。那是因为阅读是我的工作,我需要从书籍中汲取营养,才能萃取出知识和能量分享给大家。大家不管是听也好,看也好,只要每天都有收获,每天进步一点点,积累起来那就是巨大的进步。

未来你过怎样的生活,取决于当下的时间管理(内含时间管理秘诀)

最后回应一下文章开始这位会员朋友的问题。

作为父母,我们自己工作学习也不能功利化,不求速度,不跟别人比,我们只是想成长为更好的自己,而不是为了改变他人;我们只是在用自己热情生活的身影在给孩子榜样的力量; 我们只是为了让那些读过的书融化在我的思想里、骨子里,这就足够了。一切都交给时间,相信所有的付出终会有收获。

至于怎么看待勤奋,依然还是向内看,任何一个词,每个人的定义可能都不同,追随自己的内心,把自己的时间和精力配置在自己认为重要的事情上,不要和别人比,做到自己最舒服的状态就好,不纠结,不焦虑,不苛责自己。我们现在的努力只是为了让自己的明天过得更幸福,想想自己为什么要工作,还不是为了过快乐幸福的生活,那么苛责自己,不就远离自己的初衷了。

我常和大家讲:养育之道,莫忘初心。我们一定要牢记我们读书的目的,不是成功,而是成长;家庭教育的目的,也不是成功,而是幸福。

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