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颈椎病现在可算得上是骨科界的'扛把子'，中老年几乎人人有，年轻人当中算常见病， 小孩子中也不再是凤毛麟角。2016年，国内一项对2000例颈椎病患者展开的调查显示，患者中30岁以下的比例已经接近40%。这是怎么回事呢？ 认为椎病的形成，主要与虚、寒、痰、瘀有关： 1、虚——颈部劳损为前提 颈部劳损导致瘀滞，筋脉失养，即而导致正气不足。 2、寒——寒性收引为外因 寒邪首先侵袭我们的头颈、背部，当有寒邪侵袭，受了风寒，就会觉得脖子发硬、疼痛、怕冷，这是因为寒性收引。 3、痰、瘀——湿邪停留为内因 《》云：「诸痉项强皆属于湿」，在没有受寒的外因下，颈椎出现僵硬，多属于湿邪停留于颈部所致。湿邪为患，往往夹痰、夹瘀，导致病情复杂难愈。 颈椎在发病之前，会有各种红灯警示： 1、颈部疼痛。后颈疼痛，用手向上牵引头颈疼痛减轻，向下加压则加重，为颈型。 2、上肢疼痛。出现上肢疼痛或麻木，多为神经根型颈椎病。 3、眩晕。当闭眼左右旋转头颈时，感到偏头痛或眩晕，或是椎动脉颈椎病。 4、上肢麻木，可明显感到指尖麻木。莫名上肢出现麻木，且指尖明显，或是神经根型颈椎病。 5、突发摔倒。有时走着走着，就摔倒了，或腿部颤抖不止感，持物会突然落下，也会是脊髓型。 那么，应该如何改善颈椎病？ 1、天麻炖鸡 配方：天麻片100克，人参20克，枸杞子30克，香菇50克，老母鸡1只。 制法：将天麻、人参、枸杞子、香菇洗净水发，发好后装入鸡腹内，炖熟后即可食用。 功效：天麻含天麻素、天麻多糖等有效成分，有镇痛、抗炎的作用，对于颈椎病有一定的辅助作用。 用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。 2、 山楂丹参粥 配方：山楂片50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。 制法：将山楂片、粳米、丹能洗干净；先将丹参以水煎煮，除渣取汁，然后，入山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。 功效：活血化瘀、通络止痛，适用于各型颈椎病的辅助治疗。 用法：作早晚餐食用。 但是，颈椎病的临床症状较为复杂，食疗仅能起到缓解效果，要想真正治愈还需配合中药外敷。患者普遍反映宔上的'泰匠益骨贴'很不错，只需2贴，疼痛就能缓解很多，持续使用3个周期基本就能康复。据了解，它在调理腰腿疼痛，足跟疼痛方面的效果也很不错，受到了很多网友的好评，有这方面困扰的可以看看。 适合颈椎恢复的运动有什么？ 1、用头写'米'字： 取坐姿或站姿，头部按照'米'的书写笔画分别向前后左右等方向运动。写'米'字可放松颈肌，加快头颈部气血运行，缓解颈肌痉挛。 2、'翘首望月'： 头部向左旋转，并尽量后仰，双眼盯着左上方看5秒钟，复原后再将头部向右旋转，仍然尽量后仰，盯着右上方看5秒钟。'翘首望月'这个动作虽然很简单，但是在防止颈部肌肉劳损方面功效显著。 3、'看天花板'： 自然站立，挺直身体，仰头看天花板，保持10秒左右恢复低头动作，同样保持10秒钟。'看天花板'在一仰一低中，颈椎得到锻炼。 |
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