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超级冷！超级冷！超级冷！ 感受一下明天开始到周末北京有多冷 （来源：“气象北京”官方微博） 预计12月6日（今天）至8日 一股强冷空气持续影响北京，带来的影响是： 偏北风四级，阵风六七级； 最高气温-4℃，最低气温-10℃； 这样的极端最低气温或突破近十年 12月上旬极端低温值 12月4日18时 中央气象台发布寒潮蓝色预警 根据历史记载，近十年来 12月上旬北京出现的极端气温是-10℃ 发生在2008年12月5日 所以这次的强降温，很有可能 逼平或突破近十年同期极端气温值 此次强降温并不会给北京带来降雪 是晴天大风降温 类似今天的天气，只是气温更低 可谓是干冷干冷的 更重要是——明日大雪！ 是一个超级重要的节气 其实，大雪不是指今天要下大雪，而是指： 大雪的意思是天气更冷 降雪的可能性比小雪时更大了 并不指降雪量一定很大 小北还以为今天要下大雪 都把我家哈士奇牵出来 准备当雪橇犬用了... 鹖鴠不鸣 虎始交 荔挺出 外文名：Major Snow 代表寓意：天气变冷。可能性更大，雪量增大 气候特点：气温将显著下降，天气寒冷 风俗活动：观赏封河、腌制“咸货” 风俗食物：红枣糕 养 生：防寒保暖 三 候：鹖鴠不鸣；虎始交；荔挺出 小北给您讲讲明日大雪的天降奇观 您就知道大雪的重要性了—— 大雪=降温=最冷的时节刚刚到来 大雪=冻雨（雨凇）+雾凇 说到这里小北就是提醒大家一件事—— 老祖宗告诉我们 大雪一过首要之事就是保暖 不然春天一到您各种毛病就出来了... 而大雪的专业保暖只能找小北 地球人都知道—— 俗话说 “大雪补得当，一年不受寒” 现在正值大雪节气，是进补的好时期 此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精 冬季食补应供给 富含蛋白质、维生素和易于消化的食物 养胃有一个时间表—— 按这个时间表来做，赶走老胃病！ 时间 养胃 要点 备注 7:00 喝杯温开水 早起喝一杯温开水，能清洁消化道、补充夜里身体流失的水分，稀释渐趋浓稠的血液，还有益于早餐的消化吸收，促进排便。不宜喝凉开水，因为早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。 8:00 早餐吃热食 调查表明，不吃早餐会引发肝胆病、胃病。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。 9:30 晨练别受寒 冬季晨练要避开雾霾，亲近阳光，“赶迟不赶早”。等阳光明媚、气温上升后，再出门锻炼，运动时做好热身，护好腰腹、关节。 12:00 午饭前喝汤 在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。 15:00 找老友聊天 不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。 18:00 晚饭别太饱 晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。 19:00 站立助消化 胃容易有灼热感（烧心）的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐后半小时以内不要做剧烈运动。 （来源：健康时报/ID：jksb2013） |
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