一个人能否长寿，就在这一问之间

       活着的唯一目的是为了健康长寿。如何才能健康长寿呢？在做法上是不复杂的。就如这问法一样，就是每天不停的问自己如何才能健康长寿就可以。要健康长寿就是这样简单。只要这样每天不停的问，就会自然懂得各种长寿方法，就会过好每一天，过好一辈子，就会处理好各种事情，就会有病的时候，懂得把病治好，就会轻易的达到九十岁以上。但如果不是这样，就不可以。长寿是靠这不停的问和想办法去达到的，如果又不问又不想办法，怎可以呢？做任何事情都有方法，所以必须开动脑筋去想办法才可以。这问与不问是非常重要的。可以说，看一个人是否长寿，就看他每天有没有这样去问，每天去问的，就是长寿的，不问的就是短寿的。可以说，这没有中间道路可走，每个人都必选其一，不是长寿就是短寿，不是九十岁以上，就是九十岁以下。也可以这样说，这问与不问，比懂得各种长寿方法更重要。因为就算懂得各种长寿方法，如果不是每天积极的去问去想办法争取，也是没用的。

       活着就是这样简单，人的每一天，人的一辈子就是这样不停的问与想办法中渡过的。人的一辈子不是很长，我们一定要明确活着的唯一目的是为了健康长寿，我们一定要每天都不停的去努力，我们不要浪费生命的时间，做一些没意义的事，从而令到寿命有所减少。让我们通过这样不断的争取，都能达到九十岁一百岁以上，让我们都有一个幸福快乐的人生。

        本来只要每天这样不停的问和想办法，这些长方法是可以很容易懂得的。为了有些人加快认识，在这里再讲一次。其中2.3.5.6.四点比较重要，这四点做好，九十岁以上的目的，就基本达到了。可以说，样样做好，一百二十岁以上都可以。如果客观原因造成不能样样做好，只要其它做好，九十岁以上还是可以达到的。

        长寿十种方法1：遗传好。2：刻苦的体能锻炼。3.：适当运动，注意休息，慢些变老。4：身材中等，五官端正。女的一米六八左右，男的一米七左右。5：身体强壮。6：心率每分钟60至70次左右。一个人一生心率在三十亿次左右，跳得慢一些，寿命也长一些。那些跳得快一点的，就要尽量注意，让它跳得慢一些。7：正确的一言一行，对长寿有利的做，不利的不做。8：性格平和。9.每天不停的问自己如何才能健康长寿，不停的想办法去达到健康长寿。或者给自己定一个九十岁一百岁以上的目的，每天不断去努力争取也可以。10：做好其它利于长寿的事情。包括医疗保健，身体冷热平衡，家庭幸福，食物营养，吃喝玩乐，居住环境等等。

18.12.8.