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原创 问上医 2018-11-13 16:49:30
有高血压、高血脂的朋友最担心的莫过于出现脑中风或心梗死，危及生命。所以通常会坚持治疗，以控制住病情。但有五种情况也可能出现中风，却容易被人忽视，更加危险。 
1.青年人也可能脑中风。脑中风并不是中老年人的专利，有些年轻人也可能患上脑中风。通常是酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食等不健康的生活方式，以及代谢异常、心脏疾病、先天性疾病、高血压等因素引起的。 且很少有年轻人会想起测量自己的血压、血脂，觉得脑中风、心梗离自己远得很，不知道预防心脑血管疾病的知识，挥霍健康甚至导致猝死。 
2.血压过低也有脑中风的风险。脑动脉硬化病人的脑血管管腔狭窄，若同时再存在其他一些危险因素，即使血压正常或偏低也同样可能会患上脑中风。 3.瘦人也可能得脑中风。相对于胖人而言，瘦人得脑中风的几率相对较低，但绝不是不可能出现脑中风。瘦人也可能因为患上高血压、糖尿病、动脉硬化、血脂紊乱等疾病而出现脑中风。 4.血压并不是降得越低越好。脑血管如果严重狭窄，本就处于缺血状态，若血压降得过低反而会加重大脑缺血的问题，发生脑缺血性。 
5.阿司匹林使用不当反而危险。阿司匹林用于二级预防的剂量为75-150毫克/天，并且要长期服用。如果每天的治疗剂量低于75毫克，多数人不能实现有效抵抗血小板聚集、预防血栓，而若每天用150毫克以上，不但不能提高预防血栓的作用，反而可能加重毒副作用。 要预防中风，除了要多加运动，饮食上更加要注意以下几点。 少吃会加重中风风险的食物1.少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、 烤、烧、炖、卤等方式。 
2.胆固醇含量高的食物，如内脏（脑、肝、腰子等）、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血胆固醇过高的人，则每周摄取的蛋黄，以不超过三个为原则。 3.少吃盐。 4.少喝含有咖啡因的饮料，如咖啡等含咖啡因较多的饮料，应适可而止。饮用时，应避免添加奶精，并少用糖。 5.少吃会提高尿酸的食物，减少食用动物内脏、豆类、芦笋等高普林的食物，以避免尿酸过高。 多吃有益于心血管健康的食物1.常吃富含纤维的食物，如未加工的豆类、蔬菜、水果及全谷类，可预防便秘、帮助排便、降低血脂及可稳定血糖。 
2.多摄取富含Omega-3脂肪酸的鱼类，例如秋刀鱼、鲑鱼、日本花鲭鱼、鳗鱼（糯鳗、白鳗）、白鲳鱼、牡蛎等。 3.多摄食富含高叶酸的食物，如菠菜、冬瓜、油菜、青江菜等。 而最容易导致脑中风的危险因素之一就是血栓。想要让血液流通更加顺畅，防治血栓，请点击“问上医”精心整理的专栏： |
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