世界上，没有哪个人不希望自己长命百岁，古代秦始皇也曾穷极一生制造长生不老药，但是生老病死是每个人不可逃脱的命运，既然自然规律无法改变，只能做一些事情延缓衰老，相信大家都看过很多类似的文章，想长寿就要多运动，注意饮食等等。
据前段时间中外85岁以上寿星调查数据显示：更年期长寿仅有一个共性，和饮食运动无关！那么，他们的特性到底是什么，你猜到了吗？答案：保持乐观的心态，我们千万不要认为这是废话！
更年期大多集中在45-55岁之间，正是一个过渡阶段，会出现潮热盗汗等症状，卵巢的快速衰老人的身体状况改变也比较大，很多人都会接受不了，不停地烦躁，导致心情抑郁，加速衰老，其实人活一辈子就要学会看开，比如我家外祖母，今年已经95岁，更年期期间经常早上喝杯蜂蜜水，加入的是倾城密，桃包就有的，基本没有出现太大的更年期症状，潮热盗汗也少了很多，对于饮食就是想吃什么就吃什么，不过老人一般吃的都比较清淡，饭量小，一天就在小区转一圈，不怎么运动，但现在还是身体健康。
所以，任何时候，拥有一个好的心态是格外重要的，这一点也是长寿的关键！我们都知道，外国的人一般情况下不为子女考虑什么，晚年政府对于养老问题也比较重视，他们是没有太大压力的，所以一般情况下也就没什么烦恼，每天保持乐观的心态，不自己吓自己。
更年期也算是女性的一个转折点，也决定着女性的寿命，凡事放开心，想得开，做个没心没肺的人，对于发生的一切笑脸相迎，我们的情绪自然就舒缓很多，平时再多和亲朋好友玩乐沟通，我们离长寿的距离自然就近了。
身体健康才是生命之本，健康的生活习惯才能够享有高品质的生活状态，祝愿每一位女性都能顺利度过更年期！
