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汪先生刚刚四十岁出头，上到三层楼便感到气喘吁吁，额头似有汗出，走进诊室，休息了十几分钟才缓过劲来，还未把脉诊病，他就问医生：“我去体检也没有发现什么毛病，为什么疲乏无力呢？”
医生望闻问切一番，答道：“你虽然没有什么大的毛病，但你是气虚体质，不耐劳作，如果不进行调理，内脏也会出毛病的！”接下来，医生给汪先生讲解了气虚体质的特点，怎样去调理。汪先生听了医生的解答，明白了一些调理方法，说道：“要是早知道就好了！”
气虚有什么症状？
气虚，即元气衰少。元气根于肾，养于脾，贮于肺，行于心，所以气虚泛指心、肺、脾、肾功能的不足。气虚体质的人有胖也有瘦。 气虚一般表现为精神不振，体倦乏力，面色咣白，语声低怯，动则气短，容易出汗，不耐劳作，恶风怕冷，舌质淡红，舌苔淡薄白。心气虚者伴有心悸懒言，少气乏力；脾气虚者伴有食后腹胀，大便溏泄；肺气虚伴有咳喘气短，时时自汗；肾气虚伴有腰膝酸软，排尿无力，妇女见白带多，男子见早泄。每一个人的气虚偏重点是不一样的，有的人偏于心气虚，有的人偏于脾气虚等等。
气虚可以使用这些药
气虚的人可以在医生的指导下，服用一些补气的药物，如生晒参、黄芪、白术、山药、白扁豆、灵芝、桂圆肉、鱼类等。 有的人喜欢将人参泡在酒里饮用，或炖鸡、炖鸭，这种方法并不科学。 服用人参最好的方法是切片煎汤饮用，并将煮过的参片嚼服。 常用的补气中成药有四君子丸、补中益气丸、归脾丸、生脉饮、西洋参含片、刺五加片等。 服用补气药要配一点补血药。“气为血之帅，血为气之母”。血充足了，可以转化为元气；有了充足的血，元气有所依附，就不容易耗散。
气虚的人也可以选用一些饮食疗法
补气的食物如糯米、小米、莜麦、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鹌鹑、莲子、鸡肉、鹅肉、兔肉、牛肉、鲢鱼等。药膳如人参莲子汤、灵芝香菇炖鸡汤、黄芪陈皮粥、人参桂圆蜂蜜膏等。
气虚的人也要参加一些体育锻炼
适合的项目如散步、慢跑、八段锦、五禽戏、太极拳、健美操等。但在锻炼的时候不宜出太多的汗，以免耗气受风。 |
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