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肾脏是每个人身体最重要的器官之一，就好像是身体的“过滤器”一样，不但要过滤跟清洁血液，而且还要一些废物毒素排出体外。因此我们应该好好养护自己的肾脏健康，但往往就有很多人对自己的身体不那么的重视，觉得自己还年轻，经常熬夜吃宵夜等不良习惯，长期如此的话，肾脏是很容易出现一些问题的。一般肾好的人，脚上是没有以下4个表现的，如果你也是，那么恭喜你了，你的肾脏还挺健康！ 肾不好，脚先知，若你脚上没有这4个表现，恭喜，肾还年轻 1、脚趾甲发白 如果你的脚趾甲发白而且还很薄的话，可能说明肾脏有一点问题，这是因为肾脏如果出现问题了，就容易影响到全身的血液循环，而脚是离我们心脏最远的地方，如果血液不能循环的流遍全身的话，那么脚部就得不到血液的滋养，容易让脚趾甲缺少营养，无法发育更好，因此就会出现脚趾甲苍白无血色的现象。 2、脚凉 很多人都有手脚冰凉的现象，尤其是女生，但如果你的脚是一年四季都冰凉，甚至在炎热的夏天也是手脚冰凉，那么很可能说明是体内肾气不足所引起的。 3、脚趾甲无新月 很多人都说指甲上的新月代谢着身体健康，其实脚趾甲也不例外，脚趾甲上的新月可能预示着我们的肾脏是否健康。若脚趾甲出现了很多的新牙，可能说明肾脏比较结实，肾气充足，相反，如果比较少新月的，可能是足部缺乏血液的供应或者是肾脏的一些问题。 4、不均匀的脚趾力 判断肾脏是否健康，也可以用不平衡的脚趾甲力量来看，如果发现走路的时候脚趾不均匀，排出日常的行走习惯，这可能是肾脏出现了一些问题。生活中有很多人发现自己的鞋后跟穿得比较严重，这其实也应该重视起来。 以上4种就是肾不好的一些表现，如果全不占的话，那就恭喜了，说明肾脏还是比较健康年轻的。同时，养护肾脏不妨常吃2种食物： 1. 卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素E、维生素C以及胡萝卜素等，卷心菜中含有的多种植物化学物质，利于清除体内的自由基。 2.枸杞：枸杞可以说是我们最常见的养生食材了，枸杞性甘，味平，入肝、肾两经，有着养肾温肾、补血安神以及养肝明目的作用。平时可以直接用来生吃，或者拿来泡水喝，都是不错的选择。 |
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