肝病能从手上找，4个表现就知有没有，养肝需抓住2个时间！

人们常说，百病的源头在于肝脏，因为肝脏负责人体的吸收、运转，一不小心，肝脏负担大了，就出事了。

俗话说，肝脏是哑巴器官，要想肝脏开口说自己不舒服，是不可能的，只能我们根据身体的各种反应，进行判断了。

巧的是，从我们无时无刻都需要使用的手上就能轻松找出肝脏受损的痕迹。

如果现在有时间，可以立刻着手查看手上有没有以下这些表现：

表现之一：手背，青筋暴露

如果说，手上的哪一处经常出现在我们的视野之中，可以说就是手背了。

一旦发现手背上青筋非常多，看起来非常明显，可以判断肝气出现了异常。

因为如果肝气不舒畅，无法正常发挥藏血功能，就会导致青筋骤起。

所以，从手背突然冒出大量显然易见的青筋，可以得出：肝气不畅了。

表现之二：手掌心，长红斑

手掌上除了有痣、纹路、线条以外，还可能会出现大量的红斑。

一种比较特殊的红斑，经常位于手掌大小鱼际之处，看起来是粉红色的，按压下去颜色会发生变化。

因为这种斑点情况类似于“蜘蛛”形状，所以被称为“蜘蛛痣”。

一经发现，可能是在暗示你的肝脏出现了些许的不适，只有把肝养好了，蜘蛛痣才会慢慢消失。

表现之三：手指头，上粗下细

人生五指，每一个手指头都是有寓意的，其实与肝联系最紧密的就是我们的中指了。

正常情况下，中指的指缝没有大的异常，且粗细和其他指头是相似的。

但是如果是在肝脏堆积毒素的情况下，中指的指缝会变大，指头也会变的上粗下细一点。

所以，先给肝脏排好毒，手指早晚就能恢复正常。

表现之四：手指甲，易断裂

闲来无事，有些人会抓起手指头观察自己的指甲，一般来说，都是粉红的颜色、光滑的触感。

但是，有些人会发现指甲突然变的不一样了，很容易就断裂了，还出现了一些横纹、凹凸、纹路。

这些问题出现的原因，就是肝血不足导致的，肝脏不健康，指甲出现异常，也是有可能的。

另外，还有一些人指甲显得比较苍白，整个指甲上都没有月牙，这也是肝脏的问题之一。

肝脏要想好，两个时间段紧紧抓住：

一、早上起床之后

人体很容易因为各种不良习惯，积累了一些毒素，如果毒素过量，无法顺利排泄出去，各种疾病就会由此滋生。

所以排毒，要从排汗、排尿、排便三件事做起，将毒素彻底排出，以免毒素影响身体。

同理，肝脏是解毒器官，更容易堆积毒素，最需要赶紧排毒，以排尿、排便为最佳方式。

早上起来，喝上一杯温开水，这样排尿、排便会更加容易，把一整夜生发出的毒素，一股脑倾泻出去，没有积毒，也没有疾病干扰。

二、两顿饭之间

俗话说，病从口入，我们每一餐饭吃什么，都和身体是否健康是挂钩的。

吃的不健康，自然就容易生病，生病不好好治疗，于是病情就越来越严重了。

所以，养生要从每餐饭做起，同时，也要做好饭后养生工作。

一顿饭结束后，一个小时左右泡一杯茶，最好自己动动手，用蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根等养肝食材搭配成蒲公英玫瑰茄茶泡饮。

只需取热水，适量冲泡小茶包，然后饮用些许，即可成功养肝。

如果不想只喝一种茶，比较单调，可以尝试搭配菊花茶、枸杞茶等一起喝。

为了养肝顺顺利利，还要重视三件事：

一、生活中常带笑容

提到压力，可以说人人都厌恶，但是又不得不面对，如此一来，心情不舒畅是必然发生的。

有一句话，是这么说的，如果我们无法选择生活，那么我们可以选择面对生活的态度。

不管是面对什么、在做什么，在压力大的状态下，都无法完成的很好，只会越来越糟糕。

肝脏可能就在这一点一滴的坏情绪中受到伤害了，肝气一郁结、肝脏一生病，麻烦就大了。

所以为了养护肝脏，要学会笑，多笑一笑，不但自己会开心，也会感染到别人，让别人也同样开心。

肝脏郁结解除了，情绪稳定下来了，笑容常常伴随自身了，肝脏不好都很难。

二、给眼睛多点休息

或许是现在的人面对电子产品过于频繁了，眼睛的压力比较重，经常会出现各种不适。

最常见的就是眼睛红肿、干涩、容易流泪、视力下降…………

因为肝脏和眼睛是相通的，眼睛不好，肝脏能好到哪里去？

所以，不想肝脏生病作怪，就要先做好眼睛保护，比如说感觉眼睛疲劳时，就要放下手上的工作，闭上眼睛。

或者是定期做个眼部按摩，不一定要找专业的按摩师傅，靠自己就行。

只需用无名指指腹用力按揉太阳穴，以画圈的方式进行，眼睛的疲劳感很快就能得到缓解。

不仅利于眼睛恢复明亮、清澈，还利于肝脏健康，堪称“养肝大法”。

三、按揉中指的养肝穴

既然肝脏各种问题都和手脱不了关系，那么我们对手做些事情，同样也能起到养护肝脏的作用。

按摩手指头，随时随地都能做，不用花太多的时间，想起来就做个3、5分钟就足够。

尤其是我们的中指的指尖，在这里分布着一个穴位——中衡穴，和肝脏是对应的，所以按摩此处，治疗肝脏疾病，可以说是手到擒来。

甚至连肝脏不好，结果引起的头晕头痛、耳鸣、疲劳等症状，也能得到一定的缓解。